請問使用跑步機運動會變瘦嗎？ - 生活

By Connor
at 2014-11-19T00:00

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請問使用跑步機運動會變瘦嗎？有誰可以分享的？
哪一家的跑步機比較好？有沒有優惠？

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By Lucy
at 2014-11-22T15:42

如果是沒出門的話，我還滿喜歡使用跑步機運動的，就像走了一段很遠的路一樣都不會喘，感覺心肺功能和新陳代謝都變好了！
我想推薦一台歐洲著名廠牌BH的跑步機，型號是G6420T，最近遇到年終慶活動，價格從52000下殺到35999，整整打了69折，還送按摩器、地墊、水壺、毛巾，價值4680耶，真的是很好的機會！
我早晚至少會各使用一次，因為，已經習慣有它了～
通常我都會先熱身，再上去跑步機慢跑20分鐘～40分鐘（因人而異），接著休息一會兒（10分鐘），再走路15分鐘。這樣的運動方式我還蠻喜歡的，早上不想出去活動時，在家使用跑步機，一天下來精神就很好；晚上回家又想運動時，又來個一小時，晚上就可以舒服的睡覺，睡眠品質相對地變好，工作效率也出來（要持續才有用喔），真的是一舉兩得！
這台國內外人士爭相推薦的廠牌，在台灣擁有許多據點，G6420T跑步機算是居家實用型的，機身穩定加上 6顆平均分配的避震球與2組彈性調整球，並採用商用級的高剛性機身，跑起來不吵也相對穩定，而且操作介面易懂，全家都可以使用，還有多種訓練課程可以選擇，要使用跑步機瘦身這台是不錯的選擇。

By Iris
at 2014-11-21T00:40

我是遺傳胖超級難瘦全家都胖，
再加上我媽媽太會煮菜了我們都超會吃，
所以體重公斤數從沒有在標準範圍內。
後來因為被笑是胖子跑不動所以我發憤要減肥，
雖然我沒有完全節食，但跟以前比起來是有少吃那麼一點點，
搭配偶爾想到運動，另外又還有網路上很夯的日日瘦減肥食品，
早上兩顆☆日纖；晚上兩顆☆夜纖。
網站‧HttP://sOwOmaN88.Com/
就這樣一個月瘦了30.52公斤，超開心的，
三個月的時間我已經瘦身成功了(總共瘦了94.54公斤)，
現在我都把日☆日☆瘦當保養用，真的太有效果了。

By Rachel
at 2014-11-20T18:48

每天早晚要很勤勞的擦與按摩乳液在要瘦部的地方
會發現胸部皮膚變的很緊實有彈性
而且連橘皮組織跟肥胖紋都變淡囉
使用乳液不僅保濕而且還可以恢復我肌肉變的有的彈性呢

By Barb Cronin
at 2014-11-23T17:16

★天天享瘦狂瘦100公斤挑戰極限
★日◇日◇瘦做得到
★HTTP://SoWomAn88.CoM/

By Carolina Franco
at 2014-11-23T13:34

減肥時期需維持均衡吃三餐~~多運動增加熱量消耗..
避免油炸+酒+過多的甜食+飲料~
每天最少喝2000cc開水
每天的熱量不要超出1500卡，多補充蛋白質以及新鮮蔬果就不易胖
試試看溫檸檬水減肥法~健康無副作用。檸檬水也會幫助抑制食慾
有空出去走走，做塑身操(抬腿，有氧訓練)
想瘦要拒絕宵夜~這樣的方法持續一段時間就會慢慢瘦了，精神也會變好唷
或選擇適合自已的減重品輔助加強
重點還是要靠意志力才會成功!!
祝福你啦

By Susan
at 2014-11-21T03:37

我目前瘦了11公斤我已經維持快2年沒有復胖了
我那時候是因為被朋友嫌太胖
所以我決定想減肥
我懷孕之後胖了快8公斤
後來又沒控制食量
常常出去吃美食
我看照片真的和以前差好多
我找上健身房去上瘦身
可是努力3天我就很不想去
可能因為我很懶惰吧
有時候上班後都很想待在家裡休息
甚至假日很想跟朋友出去吃飯
我是因為老公很想幫助我減肥
因為她看我真的不能再胖了
在網路上幫我搜尋到減肥網站
我發現還蠻簡單又安全的
我看到很多人都透過營養的減肥方式瘦身成功
我給自己一次機會也相信我老公的選擇
我現在可以穿自己喜歡的裙子
如果你也跟我一樣苦惱減肥很久
我相信你是認真的話
你也可以跟我一樣瘦身成功
部落格http://blog.yam.com/horld

By Caroline
at 2014-11-20T18:20

想減肥不求人也求不得別人 >"<
減肥減重最重要的就是新陳代謝
代謝好了再控制飲食不暴飲暴食補充一天所需水分2000cc
一個禮拜減瘦個3公斤一點都不難唷！！
我都是用✥s✥美✥人✥的
超✥纖✥素✚L-卡尼酸左旋肉鹼✚速燃代謝膠囊
用法很簡單方便安全
睡前→ ② 包超✥纖✥素
餐前→ ① 顆 ✥卡尼酸✥左旋內鹼✥
餐後→ ① 顆 ✥速燃✥代謝✥
雖然花三個月已經減到我的理想體重
小腹也完完全全平坦了不在是小腹婆一個
雖然這樣我還是持續使用因為真的有讓我的代謝增強
身體不會堆積不必要的脂肪與水分
一次帶六組最划算也不用擔心負擔不起
可以刷卡又可分期零負擔
客服全年無休為我解答疑問很貼心
07✥6908896 可以找 ❤薛客服
窈窕網址：
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By Ina
at 2014-11-21T16:14

我是吃網友都推薦ZANTREX-3燃燒脂肪聖品可以有效的抑制食慾
我在買之前都做過功課爬過文，確定他們的配方對身體比較沒負擔才放心的買回來吃
以前一沒事做的時候就想吃東西，但吃ZANTREX-3後也就不會那麼想吃東西
而且是在沒有很刻意的節食和運動就減了下來喔^^現在沒有吃也一直維持在46公斤上下!!!
24PcHome 痲吉購
24PcHome.com/index.php?route=product/category&path=107

By Mary
at 2014-11-22T20:44

我是個喝水也會胖的人, 想要從運動的方式來達到效果, 不過還是謝謝你提供的資訊

By Hardy
at 2014-11-19T17:11

最健康的方式，可以使用Easy So！
它是我試過所有方法裡對局部雕塑最有效的課程了~
之前是想說要瘦體重，可是瘦了體重大腿還是很粗阿！
真的超煩的!!真的覺得除了體重之外,曲線也很重要
後來剛好有朋友在他家附近的診所知道Easy So課程，
他做了還蠻有效的，所以就幫我問我家附近有沒有合作的診所或醫院，
剛好我家附近最近有診所有開課程，我就去體驗了，
我想說Easy So在網路上的評價這麼好，就去預約體驗了(是免費的呦~)
體驗完覺得感覺蠻不賴的，老師知道我想要瘦大腿，
就建議我大腿屁股一起做，效果會更好，
結果真的耶！現在我覺得臀腿的曲線都跑出來了~尤其是穿牛仔褲更明顯，
整個就超開心的啊^皿^
平時老師也都會告訴我一些營養、減重的資訊，超專業的唷！
我是在台中的李昭德診所做的，你也可以先搜尋看看你家附近的Easy So，
趕快打電話去預約體驗吧~

By Enid
at 2014-11-20T09:03

羅志祥除了運動還有靠這招維持如此好身材
http://sowoman88.com/
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