請問住板橋大夜班工作白天運動的人多嗎 - 板橋

Candice · 2019-06-03

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請問有住板橋的版友
大夜班工作的人多嗎？

又住板橋，大夜班工作，又在白天運動維持健康的人多嗎

能不能浮出來交個朋友呀

分享一下如何飲食調節或運動資訊

感謝

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All Comments

Isla2019-06-08

運動、飲食資訊的話，MuscleBeach跟Fitness板很豐富喔~

Hamiltion2019-06-13

我不敢說我健康啦..但是我就是專職大夜班

Ivy2019-06-15

我幾乎都白天或是下午運動看工作多累有時候下班晚了
就先睡一下下午在去運動

Ursula2019-06-17

飲食的話我不知道你要增肌還是減脂
但是大方向都一樣減脂=熱量赤字增肌=熱量盈餘

Yuri2019-06-21

我是最近才調職大夜班我很久以前曾是健身教練現在

Ina2019-06-23

沒有在追求壯(應該說也很困難) 就想說最近想自己手作
想說多些人討論一下吃點什麼不難吃又健康的飲食

Dora2019-06-24

(半夜時、或平常時都是) 特別在半夜工作時，常會因為餓
就吃了些較不健康的真的要很注意

Bethany2019-06-29

樓上我和你相近我是到家立馬睡睡醒立馬到健身房運動

Gilbert2019-07-01

大夜班，下班之後直接去健身房運動

Kelly2019-07-04

樓上這樣力氣夠嗎會不會不夠力?

Frederica2019-07-06

看狀況啦，狀況好就多練一點。而且下班之後也不可能

Noah2019-07-07

馬上睡，去運動剛好。大不了運動前喝pre work out XD

George2019-07-11

大夜班不運動路過XD

Anonymous2019-07-12

之前大夜也是早上下班吃過東西開練

Michael2019-07-16

今天睡太晚沒運動到很殘念