請問~懷孕初期可以補充的健康食品或是維他命有什麼? - 健康

1.蛋白：質蛋白質的功能在於建造及修補組織、預防貧血，懷孕期間，孕婦應該要多補充20%的蛋白質。可輪流食用不同的蛋白質食物，包括魚、肉、蛋、豆、奶類等。2.葉酸：服用葉酸可以防止胎兒神經管缺陷，而懷孕期間需要的葉酸是平日的三倍，葉酸含量豐富的食物包括豆類、一般綠葉蔬菜、全榖類

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懷孕初期建議補充鈣質及B群可以減少抽筋發生及紅血球造血.懷孕後期可加入高純度魚油補充EPA及DHA使胎兒腦部發育更健全.預防孕婦產後憂鬱症的發生http://pchome.unfranchise.com.tw/.%E7%9A%84%E9%86%...

基本上懷孕前三個就要補足葉酸，等真的懷孕後頭三個月因為胚胎尚不穩定，最好不要服用任何藥品（維他命也是藥品），均衡的飲食及新鮮的蔬果+多喝開水對產婦更好。等到胎兒穩定後市售的媽媽奶粉+維他命+DHA魚油是不錯的選擇。忌吃：蕙仁（破壞胚胎）、人蔘（紅蔘不行，其他要問仔細）、韭菜�

你好我的寶寶剛出生,也是第一胎,提供你意見1.葉酸-這是一定要的,而且要一直吃,2.綜合維他命-我們是吃亞培盼納補,建議不要吃新保納多,聽說寶寶頭比較大3.左旋C-不要吃一般人吃的,要吃孕婦專用的4.DHA-幫助寶寶腦部發育-不要吃一般人吃的,要吃孕婦專用的,毓產期前一個月要停用,生完後繼續吃(如果是餵

先恭喜你了~~建議不要ㄘ任何的健康食品，我姊是建康師，她懷孕時僅攝取食物的養分。任何的健康食品都有加ㄧ些非自然的成分，且不知哪ㄧ種會影響到小孩。天然的最好，但孕婦針對某依些食物是不應攝取過多的呦，要注意這點。過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸��

其實懷孕初期，只要營養均衡，吃得下，沒有孕吐就是很好的了！有些孕婦會慢慢有孕吐狀況出現，要多補充維他命B6！產檢時可以詢問醫生，一般大都補充鈣片、鐵劑、綜合維他命及DHA，不用全部吃，選個一兩樣即可，若媽媽本身沒有頭暈等症狀，可以減少鐵劑，至於選那個品牌，大牌子的都ok，不放

其實有很多營養食品，通常只要是營養食品的都不錯，但是有些是化學合成的，那不如不要吃！所以你要自己慎選！我覺得安麗的營養食品真的不錯！像我本身也有吃！但我不是他的會員，我只是喜歡他們的東西！像他們的高蛋白，是很有名的，還有綜合營養片，還有很多，懷孕的女生最要補充的東西�