請問~懷孕初期可以補充的健康食品或是維他命有什麼? - 健康

By Ethan
at 2007-01-18T00:00

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我老婆現在懷孕第一個月,由於是第一胎,我們兩個都是新手上路,真是粉緊張一把~想求教各位大大,懷孕初期可以補充的維他命或是健康食品有什麼?我看有些網站說綜合維他命,跟DHA(藍澡,綠藻)都很好,請問真的可以嗎?那益生菌之類的商品也可以吃嗎?緊張的爸爸敬上

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All Comments

By Eden
at 2007-01-20T22:28

1.蛋白：質蛋白質的功能在於建造及修補組織、預防貧血，懷孕期間，孕婦應該要多補充20%的蛋白質。可輪流食用不同的蛋白質食物，包括魚、肉、蛋、豆、奶類等。2.葉酸：服用葉酸可以防止胎兒神經管缺陷，而懷孕期間需要的葉酸是平日的三倍，葉酸含量豐富的食物包括豆類、一般綠葉蔬菜、全榖類

By Ursula
at 2007-01-22T01:07

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By Olive
at 2007-01-22T02:50

懷孕初期建議補充鈣質及B群可以減少抽筋發生及紅血球造血.懷孕後期可加入高純度魚油補充EPA及DHA使胎兒腦部發育更健全.預防孕婦產後憂鬱症的發生http://pchome.unfranchise.com.tw/.%E7%9A%84%E9%86%...

By Michael
at 2007-01-19T14:54

基本上懷孕前三個就要補足葉酸，等真的懷孕後頭三個月因為胚胎尚不穩定，最好不要服用任何藥品（維他命也是藥品），均衡的飲食及新鮮的蔬果+多喝開水對產婦更好。等到胎兒穩定後市售的媽媽奶粉+維他命+DHA魚油是不錯的選擇。忌吃：蕙仁（破壞胚胎）、人蔘（紅蔘不行，其他要問仔細）、韭菜�

By Susan
at 2007-01-20T13:38

你好我的寶寶剛出生,也是第一胎,提供你意見1.葉酸-這是一定要的,而且要一直吃,2.綜合維他命-我們是吃亞培盼納補,建議不要吃新保納多,聽說寶寶頭比較大3.左旋C-不要吃一般人吃的,要吃孕婦專用的4.DHA-幫助寶寶腦部發育-不要吃一般人吃的,要吃孕婦專用的,毓產期前一個月要停用,生完後繼續吃(如果是餵