請各位交我減肥法!!拜託了 - 生活

By Jake
at 2007-04-07T00:00

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我想減肥可是我怎麼減都減不下來!!我以前埠太喜歡運動可是現在我對籃球比較有興趣!!一個禮拜至少一次因為我是學生!!所以1~5都只有下課才能打球6點多又要補習沒控放學留下來打球除ㄌ禮拜1跟4其他時間都趕著回家~~而且最近我腳踏車壞ㄌ!!所以放學是用走的我曾經試過早上走去學校上課但是都太晚!!�

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All Comments

By Mary
at 2007-04-07T03:21

再你看文章的時候~我想請問你你會維持的努力檢重下去嗎?~找出會胖的原因~從妳攝取的總熱量~有沒有達到一個減重的標準~還有均衡的飲食習慣跟水量還有睡眠~如果沒有達到標準~那請修正這些錯誤的例子~不然怎樣減重的方式都沒有用~不論什麼減重方法~都能夠減重~但減重前提是你要懂得去做改善~你的

By Olivia
at 2007-04-10T08:43

~~請您參考參考~~步行　　運動醫學研究結果揭示：快步行走是一種最簡單而有效的有氧健身運動。鍛煉者一定要根據自己的健康情況、體力、年齡和習慣，自行掌握強度。速度一般應控制在每分鐘100～130米，每次步行持續不少於20分鐘。每天最好選擇在晚飯前或進餐半小時以後，在空氣清新、環境幽雅�

By Yuri
at 2007-04-07T23:25

瑋達~你現在在發育期更要小心選擇減肥方式喔才不會影響到身體發育而且你會注意自己的健康是很好的事情除了運動之外還會建議你用均衡營養的方式來減肥喔如果你真的很想減重的話我可以給你些意見喔我希望你能夠選擇健康的方式不要傷害到自己的身體因為你還在青春期這很重要喔我的msn:lydia1220@h

By Ingrid
at 2007-04-07T21:44

哇~你這麼小就毛病一堆了..我想你整個家庭的飲食都是有問題的喔~~你爸媽也是屬於肥胖的人吧..或許有些慢性疾病...如高血壓,心血管疾病或是痛風..等等吧如果願意的話..我可以到府上為你們全家做免費的健康諮詢..我想首先你們必須改掉現有的飲食習慣...並且從減重開始做起..減重最重要從飲食著手...