調養身體! - 時間管理

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By Valerie
at 2010-06-19T23:46

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每次白天早起唸書

(也沒有很早喔~就大約七點半起床吃完早餐~八點開始唸這樣)

卻每次唸書平均每一到兩小時左右會想睡覺一次

每次一睡就大概20分鐘左右

雖然說唸書是要念一陣休息一陣

可是這樣會不會太頻繁啊?

而且不只早上~不論什麼時候唸書都是這樣



我猜有可是體力的關係?

那如果想要運動調體力

大家推薦游泳?還是跑步?或快走?還是其他推薦?

一次多久?要早上比較好還是晚上?

要持續多久才會有效果?


以上

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All Comments

Lucy avatar
By Lucy
at 2010-06-21T20:25
感覺是因為沒在運動 你平常有在運動嗎?
Dora avatar
By Dora
at 2010-06-24T10:31
我不建議晚上去，最好是下午四五點左右，之前都是晚
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-06-24T13:08
上七八點去運動，一開始三十分就累了，回家不久就很
Connor avatar
By Connor
at 2010-06-24T21:00
好睡，兩週後運動1.5小時回家還很嗨，每天都早上56點
Liam avatar
By Liam
at 2010-06-28T16:16
才有睡意～變得日夜顛倒了！ 故～不推薦晚上運動！
Rachel avatar
By Rachel
at 2010-07-02T21:28
平常運動就是偶爾打排球..)
Regina avatar
By Regina
at 2010-07-06T09:32
還有走路...可能就週末會去一口氣走個三五小時...
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-09T06:22
我會比較推薦1-2天一次；每次半小時，持續地培養體力
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By Vanessa
at 2010-07-09T19:26
會比現在一口氣運動那麼有用，而且可以轉換心情，建
Blanche avatar
By Blanche
at 2010-07-10T13:18
去看看『運動改造大腦』這本書，會收穫很多唷！
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-07-11T21:13
我之前習慣會去快走個1-1.5HR（約5-7km），一邊可以
Lauren avatar
By Lauren
at 2010-07-16T03:09
想事情或是聽語言的MP3來增加記憶力，這樣很有效！
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-20T04:55
運動時也是不錯的思考時機，但不建議掛耳機哦
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-07-23T13:44
對學習是有幫助的，但會損傷聽力，參考耳機版上說明

30歲的人生~ 懶的運動 什麼都懶~ 毫無動力~

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-06-18T11:26
30而立的年紀~ 但是覺得自己沒什麼動力 身體也沒搞好~ 今天要好好積極的寫程式~ - ...

今年唸完14本原文書

Leila avatar
By Leila
at 2010-06-17T17:05
1.ID: glorz 2.暱稱: honey 3.開始日期: 2010/6/17~2010/12/31 4.2010希望達成之目標: 唸完 pharmacology 2本 biochemistry physiology pathology anatomy neuroanatomy microbiolo ...

一定要達成

Odelette avatar
By Odelette
at 2010-06-16T01:29
1.ID:auior 2.暱稱:auior 3.開始日期:2010/6/15 4.2010希望達成之目標:考上台電養成班綜和業務！多益突破900分！ 5.對自己的新希望之留言板: 經濟一點都不難,慢慢念認真念會念通的! 只剩兩三個月的準備我一定沒問題!!! 加強自己的英文能力!給自己一個目標!!全力以 ...

希望能有更積極的生命態度

Connor avatar
By Connor
at 2010-06-13T22:44
1.ID: mock4470 2.暱稱: Polo 3.開始日期: 6/13 4.2010希望達成之目標: 首先不再碰DNF了 希望這學期的課業可以通通都過 我知道自己大二的時候很混 導致現在大三了還要修大二的課 而且都是重科 已經有一顆沒過注定一延畢半年了 這學期的重科要好好加油 ...

免費參加 6/25 邏輯記憶學講座

Lauren avatar
By Lauren
at 2010-06-13T20:27
您好 很高興能在此與你分享如此棒的課程 過去 我常因讀書沒有效率而煩惱 尤其是為了書背不起而頭痛不已 如今 當我學完邏輯式記憶學 不但記憶力提升許多 思緒也變得更清晰 希望能與你分享這個難得的資訊 陳光老師在大學生了沒的片段 http://www.wretch.cc/blog/sunsto ...