該如何找適合自己的健身教練? - 台南

各位台南板友午安!

這樣的標題應該會吸引到許多同好，當然也可能被噓...

但無論如何，小弟虛心請教，只因為想讓自己更好!



===進入正題===

小弟剛過30大關，個人有運動習慣

周末固定會打排球(以前校隊)，平常日晚上有空就跑步(平均5K)

飲食相當簡單，三餐之外不太吃甜食以及飲料

但綜合以上，體重卻遲遲維持在65kg將近有7-8年之久(身高185)



身旁已經聽到太多親朋好友說:"哎喲多吃一點，你這樣太瘦啦!" 之類的關心

我自己可能長時間受到這樣的壓力，心理受到影響


===分隔線===

相信會很多人說在家自己訓練就好，

但我覺得有時候要逼自己、強迫自己，真的要有很大的毅力(很可惜我沒有)

所以我想試著去了解我一直以來很排斥的健身房

絕大部分原因是聽過健身房有太多的推銷、或是專業知識不足的情況



對於費用我倒是不在意，因為我想好好踏出這一步，改變自己，

讓自己可以更愛自己，並讓身心隨著自己狀態的調整，能夠更正向一些



===分隔線===


以下是我自己的設定目標以及期望；如果有認識的私人教練或課程，歡迎推薦給我！

首先我的目標以及期許：

1.我給自己的6月生日禮物是正式進入健身的行列，並於1年內達到70kg以上的體重

2.不僅健身，我希望能同時能加強我排球所需的強度以及耐力

3.給予飲食規畫的建議，但我不希望只能過著吃水煮雞肉和蔬菜的生活

4.彈性的課程；原因是下班時間不固定，能夠自行安排課程最佳

5.我希望練到70kg以上之後，向我女友求婚




我的主要活動區域是善化、永康以及台南，

以上若有經驗的板友或是教練，歡迎跟我聯繫。因為我真的想好好改變自己！

謝謝大家的時間！









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