該不該去看心理醫生呢? - 生活

By Dorothy
at 2008-11-17T00:00

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我睡覺起來的那一段時間，我會覺得恐懼、害怕、空虛甚至難過。
大部分都在晚上睡覺，隔天起床的那時候。
其實我也不知道是什麼原因，這個情形還蠻久了吧!
會不會是之前我經歷過某件事情所造成的?
這種情況有時候會有時候不會，我該不該去看一下心理醫生?
萬一沒有這種心理障礙呢?
如果要看，高雄哪邊有看這種病例的呢?
已更新項目:
我不知道是什麼原因造成的說。
越想越恐怖
2 個已更新項目:
我大概一年多前遭遇舅舅過世 → 我最愛的人離開(好像是從這件事開始的) → 父親生重病，到現在家裡一直都不是很好。
是這樣導致的嗎?

Tags: 生活

All Comments

By Tracy
at 2008-11-18T01:03

該不該去看心理醫生呢?
最好心態能自我調適靠自己...真沒辦法就去看精神醫師建議比較安全....萬一沒有這種心理障礙呢?這樣最好代表你正常
我經驗及資訊希望對你有幫助..加油..樂觀.
如果要看，高雄哪邊有看這種病例的呢?
一般都看精神科有必要醫師會安排心理醫師心理治療要自費無健保以時價計算看心理醫師也是
幫你找出心中疑惑...問題還是要自己解決...
都了解精神知識心態會安靜才知道如何處理不會小病變大病.....
我出院看了三位醫師現在這位醫師很好幫我找精神資訊也幫忙找工作送我兩本精神書
牽手向陽也是她送的是我值得信任醫師兼心理醫師希望你找到有愛心耐心好醫師也能兼心理醫師
靠藥物治療是有限自我心態要調整多運動我騎腳踏車到澄清湖運動十多天安眠藥就停掉了
我部落格文章一定要下去看牽手向陽有四篇文章一篇精神分裂症兩篇躁鬱症一篇母子同抗憂鬱症
的堅苦過程看了人家經驗就更懂得處理... 其他文章對你心靈大有幫助有問題可以回應我會回復
1 建議可以找信任的親友陪伴及傾訴，減少負面情緒影響，也可以配合適度的運動、散步、曬曬太陽、到有溪流瀑布的郊外走走、
規律的生活作息、飼養寵物、或從事自己的興趣來轉移注意力等等，如果這些作法效果仍然有限，那麼我建議應該去檢視生活中，
是否有當事人難以面對解決的難題。主要是許多人的憂鬱，都來自於生活中的困惑。當然，有一部份的憂鬱來自於當事人的生理因素，
若自覺在生活中沒有明顯壓力來源的人，應該找自己信任的醫師，做詳細的身體檢查，徹查病因，對症治療，憂鬱自然能迎刃而解。
2 要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
先去旅遊一趟多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強就不會胡思亂想
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
一家醫院66天另一家醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作再住進醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚配合運動效果更好
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆運動十多天我安眠藥就停掉了
復原情形主治醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線
9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-11-17 16:44:10 補充：
恐慌症也是精神官能症的一種患者發作時會在短時間內變得極度焦慮
伴隨有心悸冒汗發抖呼吸不順等多種症狀類似心臟疾病發作一但到醫院
檢查卻檢查不出毛病恐慌症的症狀發展極度迅速通常在十分鐘以內
焦慮就立刻達到高峰然後在二.三十分鐘後突然消失也可能慢慢緩解
極少超過一個小時事後患者身心都極度疲憊彷彿剛經歷一場大災難但此類
患者在穩定治療合併團體治療後通常會有顯著的改善
2008-11-17 16:44:37 補充：
來看精神科醫師，就像看內外科醫師一樣，是來接受醫師完整的評量及診斷治療。在會談過程，精神科醫師除了建立醫病關係外，
主要是在詢問病史，作精神狀態及認知功能檢查，必要時還需作神經學或理學檢查，最後確立診斷，訂定治療方針。
精神疾病是一種病，當然需要正確的診斷，有了診斷之後才會有後續的治療。精神疾患之治療計劃除了藥物治療，可能包含「談話治療
」也就是「心理治療」。
2008-11-17 16:44:58 補充：
心理治療也是一種正式的精神科治療模式，在「個性問題」、「適應障礙」方面，心理治療是主要治療模式。
至於其他大部分的精神疾病，心理治療則是輔助治療。心理治療種類繁多，各有其學理依據、適應症、及治療策略。
治療師需接受嚴格的專業訓練，不同疾病適合不一樣的心理治療方式。面對病人，治療師無不竭盡心力，當然也不是隨便聊聊而已。
看精神科醫師絕不只是「聊一聊」，除了聊一聊，應抱著和看內外科醫師一樣的心情，與醫師一起努力找出問題，克服病魔。

By Kelly
at 2008-11-19T06:48

我知道一位台北真正在修持的老師，這位老師是一位命理師，本身有深入研究命理與修行，命理研究已經可以到深入人心的境界，可以完全的看透妳! 似乎有點通靈的感覺耶!
其他卜卦手相八字命理也很準! 我個人很少佩服人的，那個老師算蠻佩服的人之一，妳如果有命理感情或是心靈上的問題，真的建議可以找這位老師試看看，應該可以幫到妳。如果妳有心在修行的話，這個老師本身是修道密的，對身心靈氣脈功法的研究也很高深!
www.know-heart.com

By Jacob
at 2008-11-19T03:31

我想是經過那麼多的事，你心理的壓力吧，你可以放鬆心情，去廟裡拜拜，多多到戶外走走，保持愉悅的心情！

By Mason
at 2008-11-19T08:58

我有時候也會有這種情形，最近也有。那是因為我們在無形中累積了許多的心事和壓力，很多情況也無法改善，而導致這樣的無力感產生。
你可以去看心理醫生，他們會給您很好的建議。通常我面對這樣的感覺，我會找時間出外走走。去海邊看看浪花，去山間走走，來抒解緊繃的神經。
如果住在高雄，我覺得您可以去阮綜合看看心理醫師。

By Linda
at 2008-11-19T08:27

我想你應該還不至於是恐慌症
不過
你之前身邊是否發生過一些重大事件
如身旁發生一些竊盜案件
或有親密的人過世或分手.離婚
或生活習慣有重大改變如:搬家.換工作等
這些生活重大改變
都會引起你的情緒不穩
每個人的抗壓性不同
有的人因為離婚就情緒崩解
有人面臨父母雙亡家庭破碎卻屹立不搖
不能因為條件的輕重來衡量壓力的大小
而是你本身所能承受的壓力有多大
身旁的支持也會增加或減少你的抗壓性
所以
重點是你自己
是否能承受最近在生活上所發生的一切壓力
如果不能
就要尋求協助
如生命線
張老師
及最近政府有開闢一些協助專線
這都是可以幫助你開解你的資源
你應該可以請求他們協助
或你也可以找我聊聊
我大學就選修過一些相關課程
目前正在準備研究所考試
你可以在我的部落格留言
我會盡力幫忙
不要自己嚇自己
好嗎?
2008-11-19 21:43:36 補充：
身旁發生變故時
人大多會啟動一些防禦措施
所以只是你的防禦措施
令你比較無法適應
這些防禦措施有時候對你與身旁週遭的人很有效
但有時候卻不是很恰當
這就是為什麼有人會因為重大變故而抓狂
重大變故發生的次數多寡未必能使你適應
但多少會讓你再第一時間不會立即崩解
挫折與變故對人的成長是有益的
但為有人因此而渴望他們
總之
看來你的一些症狀
只是反映了你白天所面臨的壓力而已
試著去了解自己
人都是感性的脆弱的
在夜闌人靜時每每都會輔慰自己受傷的心
發洩是應該的
希望我的解讀
對你是受用的

By Mia
at 2008-11-19T01:16

恐慌症 Panic Disorder
你是否曾經莫名其妙地突然懼怕起來(fear)?在突然害怕起來當下，是否有以下的情況：
胸部疼痛或是心跳飛快
呼吸困難或感覺快窒息
頭暈或流很多汗
肚子不舒服或覺得想吐
身體搖晃、顫抖或刺刺麻麻的
覺得自己失控了
覺得週遭不真實
害怕自己快死或快瘋了
如果有上述某些情況，你可能得了恐慌症。
恐慌症是一種疾病，可以用藥物或心理治療處理。有恐慌症的人會突然莫名其妙感到恐慌(terror)，這些頻繁的突發性恐懼稱為恐慌發作 (pain attack)。恐慌症發作時，身體也會有可怕的感覺，如心跳快速、呼吸困難或頭暈。恐慌症發作可以在毫無預警下在任何時地發生，但通常在超市、大賣場、人群裏或是旅行時發生。有這種病的人可能會活在恐懼中，害怕又要發作，而可能遠離他們曾經發作的場所，有些人因而被恐懼佔據了自己的生活而無法出門。
恐懼發作一次並不會持續很久，然而這樣的發作可怕到好像會永遠持續下去。恐慌症通常在青年期大約18 - 24歲開始出現，有時恐慌症在一個人有了很大的壓力才開始出現，如親友死亡或剛生完小孩。女性得病的機會稍大於男性，有時會有家族性病例。恐慌症可能會持續數月到數年之久。

By Quintina
at 2008-11-17T22:14

我覺得還是要看專業醫生找出問題點會比較好，多和朋友相處會改變心情有可能會改善現況。

By Damian
at 2008-11-18T06:22

其實這是自己本身的問題呀!!
如果自己走的出來是不用看什麼心裡醫生的
我之前有一陣子也常這樣阿
睡不著常做惡夢發呆不知不覺就會突然哭了起來
但我還是走出來了
人都會有陰影或壓力
要看自己怎麼去面對
可以試著出去外面走走
看看書書真的是最好用的
不是亂看喔是看一些現在對你來說很困擾解不開的事
找那些書慢慢去看去體會心自然會慢慢舒緩
心情也會好點的!!加油

該不該去看心理醫生呢? - 生活

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