計畫懷孕 做哪些運動適合? - 好孕

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By Hazel
at 2018-05-09T15:35

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是這樣的 已經結婚快一年 沒避孕也沒別做功課(就很隨性)
一直沒有懷孕

本來想要直接衝去做不孕症檢查

但感覺好像要自己先做些觀察好讓醫師判斷
連續兩個月在危險期做功課都失敗後
這個月開始量基礎體溫
目前還沒完整測出一個週期

然後因為也覺得自己最近比較胖了些
也怕身體體溫低
所以開始運動

基本上運動都是跑步機小跑+快走交錯 20-30分鐘
然後會做一些重訓 (蹬腿)
和平躺後 用腳夾球 然後腳往上抬這樣

因為運動也想要讓身材結實
但又有點擔心去鍛鍊身體核心 是否會影響懷孕? 例如肚子太用力還是什麼的~
會有這樣的可能嗎

不好意思 想懷孕的過程真的會想很多有的沒有的


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Tags: 好孕

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2018-05-11T22:54
重訓、有氧都很好 尤其加強下半身的
Linda avatar
By Linda
at 2018-05-13T13:03
加強下半身的+1 其實想做什麼運動就去做~好的胚胎會抓
緊緊
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-05-18T11:38
謝謝大家 安心了一半 有妳們真好
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-05-22T18:26
應該要說安心很多才對XD
Zanna avatar
By Zanna
at 2018-05-24T07:57
開始運動後就懷孕了
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-05-24T16:55
https://i.imgur.com/vlNhnda.jpg
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-25T18:55
我AMH當初量只有0.47，練瑜珈調飲食作息後3個月懷孕了
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-05-26T19:26
飛輪 瑜珈 都不錯～
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-05-27T13:52
我在懷孕前一個月，有跳跳繩，後來那個週期就懷孕了，
我不知道有沒有幫助，但還是提供給你，祝你好孕
Ula avatar
By Ula
at 2018-05-30T10:18
請問大家跳繩都在哪裡跳 住大樓很怕會吵到樓下的
Regina avatar
By Regina
at 2018-05-30T12:46
公園
George avatar
By George
at 2018-06-03T23:04
請問跳繩是幾下比較好？
Joe avatar
By Joe
at 2018-06-07T22:46
可以直接去看了吧！抽血什麼的都需要時間的喔
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-06-10T22:11
我住大樓，因為家裡沒辦法跳繩，所以我用開合跳的方式，
一週4～5天，早上跳300下，晚上7點有時間再跳100下，我
在瑜珈墊上跳，另外還有搭配騎室內腳踏車30分鐘（有流
汗），騎完最後再做個伸展拉筋，2個月後，懷孕了
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2018-06-15T06:36
覺得你的運動都很不錯，提高心肺和增加肌肉量
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-06-19T18:58
直接去做不孕檢查吧
Erin avatar
By Erin
at 2018-06-20T16:42
自己喜歡的都可以 我懷孕前兩個月剛從barre＋有氧改成全重
Iris avatar
By Iris
at 2018-06-22T23:15
訓一週四次 槓片啞鈴搬來搬去做健力三項 因為是二寶很隨緣
結果寶寶莫名其妙就來了 抓得超緊的
Mia avatar
By Mia
at 2018-06-27T17:27
大寶當初就是試了一年都沒有 放棄生子開始專注運動就來了
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-30T14:20
二寶完全沒在算日子就繼續專心運動練身材結果超快就來
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-07-04T23:41
想做什麼運動就做什麼運動，有動到又開心這是最重要的
Connor avatar
By Connor
at 2018-07-06T15:43
想做什麼就做什麼。我是練拳擊，沒問題的。
Harry avatar
By Harry
at 2018-07-09T16:39
讓身體熱起來的有氧運動都可以啊 我是快走跟瑜珈

蛋清問題

Margaret avatar
By Margaret
at 2018-05-09T13:46
各位前輩好 想請問 合適做功課比較好 我12月底因為沒心跳直接做人工流產 Mc週期落在35-40天 (小產前週期是28-35天） 上個月mc是4/21來 5/6有做功課 5/7 發現蛋清分泌物 延展性很長 但不多 5/8 下午有做功課 晚上睡覺時 感覺身體熱熱的 5/9 今天起床 發現蛋清分泌物 ...

從懷孕到生產後

Sarah avatar
By Sarah
at 2018-05-09T11:25
去年9月驗到有孕後，還來好孕版分享喜悅送了好多好孕棉。從準備懷第一胎到 現在要生老三。 我覺得女人懷孕生產真的是拿命來拼，謝謝這一路上的貴人相助，也感謝老公家 人的照顧！弟弟現在健康睡在我身旁，生了三胎也開刀三次。傷口還慢慢復原，多虧這次 醫生的醫術讓我快點好，雖然懷孕時也不舒服，但偶爾想起也 ...

請幫我看體溫的問題

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-05-09T09:25
努力二寶但這個月又失敗了......想來檢討ㄧ下！ 這是我第一期開始量體溫 我的月經週期31-33天，排卵試紙強陽轉弱我覺得是4/23，當天也有交功課 https://i.imgur.com/Jry4mSa.jpg 之後體溫也有往上拉，最高有到36.9c，但高溫期只有11天 https://i.imgur. ...

結婚用品組

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By George
at 2018-05-08T20:45
當初結婚時婚紗公司贈送的，完全沒有用到，現在要搬家，希望可以不要浪費，送給有需 要的人！ https://i.imgur.com/BPqUEyz.jpg 站內信，限7-11，運費自付，謝謝。 - ...

德國麻疹疫苗

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By Liam
at 2018-05-08T20:25
三月做孕前健檢發現沒有德國麻疹的抗體 但是因為種種原因 一直到今日才下定決心去複診 想打德國麻疹疫苗 這期間經歷過了麻疹爆發 全台疫苗缺貨以及控管 今天醫生跟我斬釘截鐵的說我這個年次(76)無法施打 去別間診所或醫院問也是一樣 我問那想備孕的婦女也無法施打的話那要怎麼辦 他說這也沒辦法欸因為現在 ...