計畫懷孕 做哪些運動適合? - 好孕

是這樣的 已經結婚快一年 沒避孕也沒別做功課(就很隨性)
一直沒有懷孕

本來想要直接衝去做不孕症檢查

但感覺好像要自己先做些觀察好讓醫師判斷
連續兩個月在危險期做功課都失敗後
這個月開始量基礎體溫
目前還沒完整測出一個週期

然後因為也覺得自己最近比較胖了些
也怕身體體溫低
所以開始運動

基本上運動都是跑步機小跑+快走交錯 20-30分鐘
然後會做一些重訓 (蹬腿)
和平躺後 用腳夾球 然後腳往上抬這樣

因為運動也想要讓身材結實
但又有點擔心去鍛鍊身體核心 是否會影響懷孕? 例如肚子太用力還是什麼的~
會有這樣的可能嗎

不好意思 想懷孕的過程真的會想很多有的沒有的


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