角膜零接觸卸除心得 - 隱形眼鏡

我學卸戴隱眼已經是N年前的事。
那時眼鏡行只教用手指把隱型眼鏡捏下來的方式，

當時，連要「把隱眼移到下方眼白處再摘掉(眼睛往上看)
較不傷角膜」這樣的安全手法也不懂。
幸好工作要盯電腦，已經好幾年不戴隱型眼鏡了。
不然以前那種在黑眼珠上直接卸隱眼的方法，真的會傷害角膜。

近幾個月，為了方便又重新開始配戴隱型眼鏡。
看了零接觸卸除法覺得很神奇，躍躍欲試，但幾個月下來始終掌握不到要領。
一直掌握不到訣竅的我，前兩天突然接上神奇天線，開竅學會零接觸。
趁我還記得「卸的下來」跟「卸不下來」的差異，做個心得記錄跟大家分享。


首先是手指，大部份的人都用食指跟中指(食指在上、中指在下)，
但我成功的方式卻是用中指跟無名指，中指在上、無名指在下。
我發現是因為我食指力氣太大、也會抖，用食指橫拉眼皮時，
容易不小心往下拉，也容易施力過猛，造成眼睛不舒服，失敗度就高。
所以，用食指跟中指可以，也可以用中指跟無名指。


卸右眼用右手，卸左眼用左手。兩隻手指要放在睫毛處，貼住睫毛及眼皮。
不要壓緊，否則眼睛會痛，但是手指要貼住眼皮。

接下來，眼睛請先一直看著前方，用手指把眼睛撐開，撐到比鏡片大。
鏡片露出來後，手指平拉眼皮。
重點來了，是平拉。手可以貼著臉稍為往後拉，但注意不能往上或往下。
(平拉眼皮的過程中，眼睛還是看前方)

撐開眼睛跟平拉眼皮的動作，都不需要用力壓眼睛，
只要手指貼穩眼皮，保持只要能拉動眼皮的小力道就好，
千萬不要用力壓也不要用力拉，力道過大眼睛不舒服會失敗。

平拉眼皮的過程，會覺得視力開始糢糊。
只要沒有用力過猛，眼珠眼眶不會痛，就對了。(會痛就不對、快放手)
如果帶著彩片，用另一隻眼睛透過鏡子看，應該可以看到隱型眼鏡跑片了。
這時，原本直視前方的眼珠，卸右眼往左看、卸左眼往右看(往眼頭看鼻子)。
讓黑眼珠跟隱型眼鏡分開、離遠一點，
然後，手還是保持平拉眼皮的情況下眨眼，隱型眼鏡就會落下。


零接觸卸除法的重點，
是用眼皮內側的眼瞼肌肉，代替我們的手指夾出隱型眼鏡。
平拉眼皮就是要讓肌肉繃緊，讓緊繃的眼瞼肌肉把隱型眼鏡夾住。
眼瞼夾住隱型眼鏡後，眼珠看向眼頭離開隱眼，隱眼不服貼自然會落下。
所以只要雙指平拉眼皮，想辦法讓眼瞼夾住鏡片即可。
千萬不要往眼眶用力按下去，那會痛、且拔不出眼鏡。

有時失敗就是因為太用力按住眼眶，
結果眼皮平拉的幅度不夠、眼瞼不緊繃無法夾住鏡片，然後眼睛還痛的要命。
(我用食指+中指一直失敗，就是食指太用力，用中指+無名指不太出力就成功了)


可以配帶彩片對著鏡子練習，很容易會看到平拉眼皮時，彩片跑片的狀態。
只要彩片跑片了，就表示眼瞼肌肉已經夾住隱型眼鏡了，成功率就大。
(要用三明治包覆色料工法的彩片較安全、也不要帶太久會乾)

如果彩片有跑片，但閉眼時，隱型眼鏡仍然沒有落下，
那很可能是平拉眼皮的方向有問題(要水平喔)，或是眼皮拉的不夠緊。
當然眼睛本身太乾也有可能，就點一些人工淚液，把外眼皮擦乾再試。
千萬記得，只要平拉，不要用力按。


就這樣，以上心得跟大家分享。
歡迎慣用零接觸的高手們補充小訣竅。

成功的朋友們請記得買瓶除細紋眼霜。 :P
不成功也沒關係，記得把隱眼移眼白處再用手指摘掉，才不傷角膜~



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