角膜零接觸，和眼睛保養問題 - 健康

最近剛開始學戴隱形眼鏡
我戴的是嬌生超涵水日拋
剛開始戴上去還好，雖然會刺刺痛痛，眼皮會不自覺得眨
但戴過一兩次之後，就慢慢能上手了
倒是拿下來有問題＝　＝
看了網路上的角膜零接觸方法
感覺很方便
尤其我又很怕碰到眼球
所以我一直想學好這個方法
可是好難＝口＝
我都有壓住上下眼皮（包括睫毛
然後往眼尾一拉、眨眼，可是都沒有成功
眼鏡還是貼在眼球＝口＝
然後拉到後來眼皮都痛了＝　　＝
最後實在沒辦法
只好把眼形眼鏡用中指指腹輕滑到旁邊眼白部分
在用食指和大拇指指腹輕夾取出
但感覺都不是很舒服＝　　　＝
這種方法應該不太好吧＝　　＝
但我也很苦惱，因為我真的不敢直接在黑眼珠那邊就取出來（眼鏡行教的
我很想學會角膜零接觸，
因為聽說這樣也對角膜比較健康
但是我看過很多網路上的方法，還有影片
但是我自己試過好幾次，還是都不成功＝　　＝
我在試零接觸時的時候眼睛乾乾的
也會有影響嗎？
還是我該先讓眼睛濕潤（打呵欠）之後比較好使用角膜零接觸呢？
但是也有人說眼睛乾乾的，隱形眼鏡比較好拿下來
到底哪種比較好呢？
請幫助我，不然每次拿出來後，眼睛也不舒服我心裡也很害怕
拜託！謝謝了
可不可以也請教教我，如果拿下來之後
眼睛澀澀酸酸的，不舒服時
該怎麼做才能使眼睛舒服點
畢竟眼睛只有一對，不好好保護，我真的害怕眼睛會瞎掉＝　＝