覺知孕育瑜伽，4/30體驗課 - 新竹

當妳心中有光-覺知孕育瑜伽，4/30體驗課

也許妳正準備成為一位母親，也許妳的身體已孕育著新的生命，不論妳正處在生命的哪個階段，身為女性，放鬆、自我照護、擴張我們的光芒，能為自己、寶寶及家人都帶來更有品質的生活。

當妳心中有光，穩定的在自己之中，才能照亮伴侶、孩子和妳的家庭。

運用昆達里尼瑜伽古老的教導，學習讓自己有意識地自我照護、預備好自己、與腹中的寶寶連結、覺知地與家人互動。

我在自己第一胎的孕期，持續授課至第三孕期，我的寶寶和學生們的寶寶一起成長一起練習。

透過覺知孕育的訓練，支持療癒我走過了備孕時期的創傷、自我懷疑，孕期的不安及對生產過程未知的恐懼。

持續的練習和冥想，幫助我安定的找回自己內在的力量，建立我和寶寶親密的連結，也帶給我順利美好的生產過程。

在這堂覺知孕育課程裡，我們將學習：

○孕婦瑜伽練習
○各種呼吸法、冥想、唱誦
○孕期中各種放鬆技巧
○幫助準媽咪強化脊椎、鍛練骨盆底肌、刺激胸腺、伸展、平穩情緒
○健康喜悅的心情準備自己度過孕期、迎接生產
○產後身心調適等相關課程內容，陪伴每位參與課程的寶寶和媽媽，一起走過孕育生命的這段美好旅程，是我的承諾。

歡迎各位孕媽媽、備孕的女性及欲探索女性角色及自身力量的朋友，先來參加體驗課程哦！

《四月單堂體驗課》

體驗課程120分鐘，將分享昆達里尼瑜伽及覺知孕育的簡介，暖身與寶寶連結，呼吸練習，孕婦昆達里尼瑜珈Kriya，深層放鬆大休息，問答與交流。

費用：原價800元，體驗價600元 / 陪同伴侶可免費參加
時間：2022/04/30(六)下午13:00-15:00
課程附舒心熱飲、小點心
地點：時時有光，新竹市北區光華街93號6樓之3.4

報名請洽粉專：時時有光 or 悅樂瑜伽
或加入LINE官方：@999ZZYWV


《春夏孕育班，一期6堂課》
課程無需瑜伽基礎，隨時可加入課程，線上與實體同步，請假可回放影片
費用：單堂800元，首期6堂4800，續報優惠8折
時間：5/14、5/21、6/4、6/11、6/18、6/25
地點：時時有光，新竹市北區光華街93號6樓之3.4
報名請洽粉專：時時有光 or 悅樂瑜伽
或加入LINE官方：@999ZZYWV

【關於帶領人】
Nav Adi Kaur (Asha)
昆達里尼瑜伽教師
昆達里尼瑜伽覺知孕育教師
擁有過許多稱謂，
但最喜歡的是成為一位母親

PTT版友優惠，可至櫃檯領取小蠟燭。
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