覺得時間過好快...>< - 時間管理

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工作三個多月了吧
常常覺得下班回到家吃各東西看看電視
明明差不多八點了 大部分都是十二點左右睡
照理說有將近四個小時的時間
每次想要讀點書 做點事情
可是東混混 西混混就禿然十點多了 洗各早就快十一點
唉
每當要睡覺前都突然有很深的罪惡感

不知道怎麼都沒辦法專心....
不知道大家有沒有這樣的情形呢？
是怎麼改善的勒？

謝謝嚕！

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