親山淨山健行活動 相約在指南宮步步道 - 台北文山

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文山區親山淨山健行活動 與市民相約在指南宮步道



(記者黃秀麗台北報導)臺北市文山區健康服務中心及臺北市文山區公所訂於102年3月17日
上午7時30分，與市民相約在「指南宮步道」活動筋骨，於終點處(指南宮大雄寶殿)設有
健康園遊會及熱鬧表演活動並提供多項摸彩獎品，歡迎市民朋友攜家帶眷踴躍參與。

民間傳說指南宮伺奉的呂洞賓為「保護神」，走一趟指南千階步道（共1,338個階梯），
除了神明護佑、享受大自然及古道文化的洗禮外，更能塑身及強健體魄，步道全程長約1
公里，單程步行約30分鐘，以60公斤的人為例，一趟約可燃燒420大卡，相當於1個豬肉漢
堡或1杯700cc珍珠奶茶的熱量。剛過完年，健行步道，是很好的甩肉運動，「有行有保庇
」。

文山區健康服務中心駱貞妃主任表示，文山區成人過重或肥胖比率高達40.9%，高居十二
行政區第2位（國民營養健康狀況變遷調查，2008）。另依臺北市政府衛生局統計資料顯
示文山區100年十大死因中，與肥胖相關之死因如惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖
尿病、高血壓等，共占主要死因58.47%，顯示肥胖問題影響健康甚鉅。健康飲食與身體活
動是預防慢性疾病的2項主要策略，因此落實健康飲食及規律運動，改善個人的生活型態
，是控制慢性疾病的發生和死亡最有效的方法。

文山區蔡培林區長表示，為了落實永續環保的正面意義，鼓勵市民參與戶外休閒運動，珍
愛大自然資源，共同善盡環境維護的責任與習慣，並期望透過此次活動，推動市民健康生
活與規律運動，降低國人過重或肥胖的比率，遠離體能衰退、慢性疾病甚至癌症的威脅，
守護市民健康以提高生活品質。此次活動，由臺北市文山區公所與臺北市文山區健康服務
中心結合臺北市立萬芳醫院、國立政治大學、指南宮等精心策劃「親山淨山健行」活動，
預估2,500位民眾齊聚政治大學，沿指南宮步道健行踏青。

指南宮步道的入口處為指南路3段33巷底，沿途石階修整平穩而寬闊，環境清幽，一座座
刻著日治昭和年間石雕燈籠，並有櫻花、香楠、柏樹等美蔭親人，成為登山健行、朝拜禮
佛的最佳選擇，歡迎市民朋友共同踏訪，達到健身減重、淨山環保、抒壓休閒的效果。更
多活動相關資訊請上文山區健康服務中心網頁http://www.wshc.taipei.gov.tw)查詢。
2013/03/14




http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/headline/20130315/34888512/

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淨山健行摸彩表演
台北市文山區健康服務中心17日舉辦指南宮步道淨山健行活動，上午7時30分在政治大學
運動場集合，在健行終點指南宮有園遊會與表演活動，並提供多項摸彩獎品。
網址：www.wshc.taipei.gov.tw



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