視力的基本保健一些問題 - 健康

By Isabella
at 2012-08-06T00:00

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我是一個上班族上班的工作內容常常需要我從早上九點盯著電腦螢幕
有時一天看電腦都超過7個小時我可以做些什麼或吃些什麼來保健視力呢
我比較不想吃健康食品剛出社會實在沒什麼錢可以去買那些保健食品

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By Ida
at 2012-08-09T21:20

大大可以參考本人的一些小習慣
目前在下是高中生,幾乎每天盯著課本後就是盯著電腦螢幕,回家讀書加上打電腦時間占了我大概5到7個小時(平日),而假日遊戲就打得更瘋,但我視力雙眼還是保持在2.0。
做些小整理如下:
1. 不管手邊事情為何,需要極度集中視線的話,每次的連續時間不宜不要超過30~35分鐘,
,建議在這範圍空出5~10分鐘讓眼睛閉上放鬆,可以讓眼球運動的疲勞度隨著血液循環恢復。
2. 這是最耳熟能詳的方法,小時候媽媽應該也都常常說:眼睛覺得酸的時候就看看外面的大樹喔! 沒錯! 但不一定是看綠葉才行。許多人會說要看窗外的樹,其實是因為可以一兼二顧- [1] 因為人眼所能見到的光頻譜落在可見光範圍(約400~700nm波長)，眼睛能感知顏色主要憑藉錐細胞，錐細胞內含藍綠紅三種視光素。為什麼多看綠光能保護眼睛的原因在於綠光的波長同時落在藍綠紅三種視光素吸收光譜。 (*此[1]的保健常識來自於YAHOO知識+上*) [2] 眼睛對於動態物體,我們會下意識的去捕捉,尤其是遠方,而遠方效果會比近在眼前的事物來的好,因為近物會使得瞳孔縮小,需要花費過大力氣,看著遠方,相對瞳孔就會放大,自然而然也會達到放鬆的效果。
3. 這項是認識的醫生給的保養小方法,在那3~5分鐘的休息時間裡,可以用雙手"掌心"摩擦至感到掌心有暖暖的感覺,請對著眼睛外圈,請注意! 是外圈!不可以直接對著眼睛揉! 繞個2~3圈,順時針或逆時針皆無影響,而力道能多小就多小,否則會造成反效果喔!
或許有人會質疑:我們每天很多事都要用手來執行,為什麼還要用手對眼呢? 所以才上面才會特注"掌心"。
基本中的基本,正常作息還是維持老本的最好方法囉! 而食物方面本人只懂得
一點皮毛..如維生素C是維持眼力的支柱,而平時可以花點小錢泡泡菊花茶當補品(菊花對於眼睛有益,緩解眼乾澀。)而枸杞就可以加入其中增效囉~ 別忘了!三餐更是要有"深色"蔬菜!
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以上給大大做個參考。

By Vanessa
at 2012-08-08T14:47

眼鏡驗配須兼顧 "安全舒適清楚" 為考量
須符合患者之生活須要
除了單眼視力以外雙眼視機能更重要
眼鏡驗配須要經驗豐富的專業驗光師才不致影響視覺機能
不適當的眼鏡處方或製作
經常會嚴重影響學童的閱讀能力及閱讀意願輸在起跑點影響學童的一生
建議家長注意這個問題
先進國家須要學有專長合格的驗光師才能驗配眼鏡
台灣目前無法管理消費者只能自求多福
建議您
眼疲勞問題、視力檢查、配眼鏡、配隱形眼鏡、配太陽眼鏡、建議找有
"中山醫學大學視光系畢業"
的眼鏡店吧!健康還是最重要的

By Madame
at 2012-08-10T09:36

過度使用眼睛而使得眼睛疲勞時，視網膜下的視紫質的再合成能力會降低。
將光的刺激傳達到腦的視紫質一定要能夠分解再合成，如果再合成的能力降低，就會引以各種問題
看不清楚、眼睛模糊、怕光、乾眼、流淚等你可以去買一些野生藍莓或者野生藍莓汁
因為藍莓的花色苷色素具有促進視紫質再合成活化的作用，改善眼睛的症狀
不需要花大錢喔
圖片參考：http://imgcld.yimg.com/8/n/AB00295719/o/1012080601...

By Frederica
at 2012-08-06T06:50

隨著年齡的增長，你的眼鏡的增長度數會有所減慢，最好現在能不戴就別戴，要堅持做眼保健操，注意用眼衛生，盡量避免對眼睛的輻射，用菊花加枸杞泡水喝，能減輕眼睛疲勞，明目，我就一直在堅持，不妨你也試一下。[文章來自 www.uuuwell.com 有健康網] 其他參考问答可訪問網站查看：關於眼睛的保健知識視力保健加盟--「七日升」品牌怎麼樣？新疆維視力眼睛保健有限公司的產品確實有效嗎？對眼睛的保健

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