要怎麼減重??都瘦不下來! - 生活

發問者您好：我的答案只提供參考。在此提供正確的知識如下：買藥品有的雖然減肥有效果，但是藥品裡面的成分還是對人體有負面影響，即使吃藥減肥成功，其實還是對人體有不好的成分存在。減肥的方法最健康的只有一個，那就是運動。女生通常都不喜歡運動，所以有些女生上課會昏昏沉沉、無精�

這邊分享一個我自己的方法!!我之前用過很多很多的減肥方法都沒有這個方法有效喔!因為身材是吃出來的，所以飲食習慣非常重要。當然運動也有關係，但跟吃的關連係較大。我透過寫線上飲食日記，4個半月瘦了18公斤.體脂肪降18%!!且都瘦在想要瘦的地方!!更重要的是完全不復胖!!因為我們寫的每一篇日

哇這樣你同學應該會用異樣眼光看你吧不說你體重你身高也太高了吧我們國中一年級女生很多都14幾你比他們多了30公分你一定很不好受吧我從以前到現在每次換位置都坐最後一排可是坐第一排的才比我矮十公分我就覺得好像差很多然後我發縣矮的跟矮的都會做朋有高的跟高的都會在一起不過也沒有一定

你好!我很高興也很榮幸有這個機會能幫你解答我也是小六生關於減肥我個人是有自己研究.試驗幾種自創減肥法(希望對你有幫助)你提到了你暑假都需要上課對吧?可以嘗試用走路的方式去如果你是住大樓的話,少坐電梯,多走樓梯~對身體很健康喔~飲食方面的話--不要吃油炸食物.高熱量.辣味.的食品還有飲��

哇嗚ㄋ好高OAO(這好像不是重點XD我覺得減肥除了持續運動最好還要找一個目標我也都是靠著目標在努力然後運動的話最好就找妳會喜歡的(這樣比較能持久)但也不要都只做同一種運動多做一些不同的會比較好動到的肌肉也會不一樣ㄛ~然後建議一些我覺得還滿有效的(很多人也都說有效)就例如鄭多燕、毛��

飲食均衡多運動!!!!!!加油

妳今天或明天開始把吃的東西都寫下來減肥必須知道自己肥在哪裡是吃太多高熱量食物還是運動太少才比較好從生活改善

造成肥胖的原因是因為我們的代謝量小於吃進去的熱量。就像當初不忌口的我，所以體重越來越超過，直到站上體重機發現我已經破70公斤了。後來我無意間在網路上看到型男川使用Sღ美ღ人的產品，竟然從103瘦到58，不敢相信的我就打了電話去詢問，想不到真的是真的!他是使用他們的窈窕๑旗鑑๑組!

可以吃蒟蒻玉米之類膳食纖維多的食物吃飽勁吃油膩脂肪多食物吃瘦肉少量多餐