要如何瘦大腿內側和大腿前面呢? - 生活

大腿前面的肌肉粗，有時候是澱粉吃很多
想要瘦大腿，一定要先改變自己現在的飲食習慣
基本上就遵守三餐都至少要有一份澱粉、一份蛋白質、兩份蔬果
像早餐就可以買有肉的三明治或漢堡一個，再喝點清豆漿、生菜沙拉或是漢堡裡面有生菜的
中餐就是普通的自助餐，選擇一份白飯、魚肉片一條、炒青菜、一個你喜歡吃得水果
晚餐最好把白飯改成半碗、其他都可以跟中午差不多
過程絕對不能吃宵夜、不吃油炸類、不吃精製加工食品 (像是酸梅、洋芋片、餅乾、糖果)
這樣就能靠飲食提升基礎代謝率，讓大腿變細
我以前買過中北藥妝調理減肥配方，速度是比較快，不過要花摳摳的，自己可以在減肥期間衡量一下自己的狀況
一天要吞三次膠囊，可是每次想到吞了之後就會讓我不自覺的變瘦，就吞得很開心
我記得我吃了三個月，瘦了13公斤 ，他們說我水腫的情況滿嚴重的，可能跟很愛吃鹹的食物有關，所以這也是可以快速瘦很快的原因
吃下去一段時間，感覺真的會滿消水腫的
在他們的調理之下，胃口也小了，皮膚看起來也更好了
重點重點重點是，身材變辣變好看了，粗壯像個象腿的大腿都變細了，穿牛仔褲起來旁邊也不會多一塊肥肉，這就是花摳摳值回票價的爽快

最在意的地方
總是瘦不到
試試這ㄍ吧
easy so 塑身法
http://tw.myblog.yahoo.com/aaa910538/article?mid=-...

哈囉~我們都為胖胖外型感到鬱悶~一直找不到對的方法~每次都是聽別人說哪邊有效的減肥藥就去買~我覺得都是一開始有效~沒吃又復胖~最後~竟然比之前還肥~後來也是朋友介紹我吃天然草本的膠囊~剛開始吃的時後~一整天都不想吃東西~只覺ㄉ口很渴~一直喝水~一開始我是跟他買10天吃看看~想說沒效就算ㄌ~反正才5百多塊~我是到ㄌ藥都吃完ㄉ第十天量體重~嚇一跳~整ㄍ下降4公斤~~我吃一個多月ㄉ時後~朋友都說我游泳圈還有屁股那邊瘦的最明顯~還說我是不是瘦十幾公斤~實際上~我才減6.7公斤左右~原來我連體脂肪都有瘦到~有問題都可以寫信給我~再介紹你那個賣家~有問題都可以問他~他都會不厭其煩解答

我從小就胖到大的~吃過n種減肥藥~忽胖忽瘦~到最後代謝都變差了~就算少吃也很難減肥~身體抗藥性很強~而且窩超討厭運動~下班回到家都已經很累ㄌ~所以都吃飽就坐著~上班也坐著~整個肚子還有我的下半身越來越擁腫~後來是在網路爬文~看到人家說中藥膠囊對抑制食慾~還有肚子跟腰粗~新陳代謝差 食量大的人滿有效的~就買來吃看看~結果還真的瘦了~我是早午餐都吃~晚上少吃~而且這是中藥ㄉ~窩覺的比西藥來的溫和~ㄝ沒特別的不舒服~一方面是價錢方面滿便宜~還可以先買10天580元的~然後又不用吞很多顆~一天才一顆~我現在吃了半年~有瘦了將近35公斤~但還在努中力xd~歡迎寫信給我 ~ 有空就會回