要如何強壯自己的心靈? - 生活

By Michael
at 2005-12-19T00:00

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要如何強壯自己的心靈?
我是一個感情豐富的人，總是特別容易受因為身旁的人的舉動而影響自己的情緒，而又往往情緒不好的時後，什麼事都不能做好，沒辦法專心，這對我來說真的是很嚴重的傷害，該怎麼強壯自己的心靈才能免於讓自己又陷入人際壓力的關係裡呢?
我覺得也有可能是自己信不足的緣故，那該怎麼增加自己自信呢?

Tags: 生活

All Comments

By Brianna
at 2005-12-22T12:09

***該怎麼強壯自己的心靈才能免於讓自己又陷入人際壓力的關係裡呢?首先,1.多多閱讀一些豐富自己學識&人生的書籍,藉以強化自己的common sence 2.多結交一些益友,coz朋友可以豐富你ㄉ人生,有道是~教學相長,他們幫助你成長,拓展妳ㄉ視野 3.強化自己ㄉ自信心!4.卸下心防,真正走進人群,'盎朋友走入你ㄉ生活,甚至走進伱ㄉ生命!!!***如何強化自己ㄉ自信心~1.多接觸外面ㄉ世界,多閱讀一些書籍,不管是:專業or人文書籍,最好是:一些必備ㄉ常識都大致知道 2.沒時間跑書面,不想買書ㄉ話,起碼也要常常逛逛網路ㄉ資訊天地,知道現在流行啥?好讓你和周遭ㄉ人,不至於談起話來,言語無味缺乏共同ㄉ話題!!!3.若能擁有ㄍ第2.甚至第3專長囉!!

By Daph Bay
at 2005-12-20T14:58

世間上最可怕的愚癡是不明白。明白就是理路清晰，明白就是腦筋清楚，明白就是通曉事理，明白就是清淨解脫。俗話說「秀才遇到兵，有理講不清」，即是指碰到不明事理的人。人要明白事理，才有進步的空間，才有開悟的契機。明白很重要：　　第一、明白人情可以通達：很多人慨嘆「做人難，難做人」。是的，世間上最麻煩的就是人。不過，如果能以誠信待人，厚道處事，也能有很好的人際關係。所謂「人情練達即文章」，能明白「處難處之人宜愈厚」的道理，再識得人情義理及相處藝術，即可通達人情。　　第二、明白離欲可以輕安：財、色、名、食、睡這五欲，是讓人不自由的因素。為了貪金銀財寶，求世間聲名，戀悅情適意，不知用盡多少心機；為了耽著美食眾味，樂著睡眠，不知耗費多少時間精力。未得時，處心積慮想得到；得到時，又擔心失去而惶恐不安。如《大智度論》說：「諸欲求時苦，得之多怖畏，失時懷熱惱，一切無樂時。」一輩子就在患得患失中度過。如果我們能明白五欲的過患，看淡五欲，就能得到輕安。　　第三、明白心地可以解脫：佛初成道時，歎道：「奇哉！我今普見一切眾生，具有如來智慧德相，但以妄想執著而不證得。」每一個人都具有與佛心無二無別的自性清淨心，只是凡夫的清淨心給名枷利鎖束縛了，在煩惱是非中團團轉，一刻也不得自在、清淨。如果能明白我們本具清淨心，願意放下世間的五欲六塵，掙脫名韁利索，就能解脫了。　　做個明白的人很重要，能夠明白學問、明白人情，必能成就世間事業；能夠明白離欲、明白心地，必能成就出世間解脫之道。希望大家都是明白人。參考資料：星雲法語

By Tracy
at 2005-12-23T01:05

＊什麼是你的心靈立可白／國立台北護理學院生死教育與輔導研究所副教授李玉嬋
孩子都用鉛筆練字，鉛筆盒裡常是用禿了橡皮擦的鉛筆。寫字總會需要塗塗改改，寫錯字，用橡皮擦修改就是了。
人生不也如橡皮擦寫字般，總會有錯，錯了，用橡皮擦改掉就是了！但是大人的世界慣用原子筆而非鉛筆，孩子時期的橡皮擦不再管用，還好有人接著發明立可白，以供修正原子筆的錯誤。只是立可白並未粘在原子筆上，常有人陷入寫錯了字，卻找不到立可白的窘境。這如同大人世界的寫照，人人流行隨身攜帶原子筆，卻未流行附帶立可白；因為大人不預期常會有錯誤，也不該會有挫折，大多不會隨身準備一瓶立可白。當然，隨身一瓶立可白，可免寫錯字無法修改的窘境，然而人生的失誤與挫折會只發生在寫字上嗎？人生不如意十之八九，心靈挫折更是常見，如何為自己多預備另一瓶心靈立可白，以便隨時因應人生中失誤帶來的心靈挫折，那就成了現代人生活的必備工具。
你為自己準備好心靈立可白了嗎？那裡面裝的是什麼？分享我為自己備用的心靈立可白成分，希望能提供你檢視或補充你的心靈立可白，以便在必要時能及時先處理好心情，再全力處理心情。
1. 以"希望"為立可白：有人說：「希望是改變的開始」。當我遇到一些令我失望或令我心灰意冷的事情時，我會告訴自己這一句話，鼓勵自己用放大鏡找各種希望，而對凡事保持正向樂觀的一線希望，相信會多出更多的可能性，可供我選擇。
2. 以"自信"為立可白：不論任何時候，我都相信自己會有能力或有資源足以面對一切難題。因為人的潛力無窮，而我又擁有許多親朋好友的資源，只要我願意，我可以多嘗試一下，相信我可以克服難題的。
3. 以"愛"為立可白：我學習以無條件的愛，無所求的去關愛週遭的人事物。因為期望愈高，愈容易失望，而失望往往是憤怒的影子。如果我能夠無所求地去愛我身旁的人事物，我就不容易因失望而生氣，反而是沉浸在愛與包容的喜悅中。
4. 以"座右銘"作為立可白：要能在順境中保有希望、自信和愛本就不容易，更何況在逆境時；自然得有些自我提醒的良方來激勵自己。從小我會用座右銘來提醒、自我激勵，我會隨著年齡而更換、選用不同的座右銘，以配合不同時期的自我需要，這常能引領我出走沮喪失落的心情。
5. 以"溫馨動人的故事"作為立可白：在他人的故事中，常會發人省思地提供個人自我檢測的功能，我就會更懂得知福惜福地用希望、自信與愛作為我的心靈立可白，潤飾我的心靈。
朋友，你用什麼作為你的心靈立可白？是一卷笑話集或一群好友的相伴談心，或是其他人生哲學？不論成分是什麼，多多預備對自己管用的心靈立可白，必能在平時滋養心田、危急時強壯心靈，何樂不為？

By Vanessa
at 2005-12-20T18:27

只要相信自己就可以了
因為靜思語說人有無限的可能

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