西藏旅遊5u6jp4 - 生活

By Tracy
at 2007-07-13T00:00

Table of Contents

1 請問去西藏之前,是否可以正常運動, 60分/天, 3次/星期 ,還是要暫停運動?
2 西藏有什麼值的帶回來的伴手禮? 多少價位算合理?
3 我們是飛去坐青藏回是否有要注意的問題?
已更新項目:
補1 : 請問衣服如何準備, 需要準備大衣外套嗎?如何穿著
補2 : 可否攜帶水果去 ?
2 個已更新項目:
很謝謝大家提供的訊息對我非常有幫助
真的無法哪位是選擇最佳解答所以交給大家選擇

Tags: 生活

All Comments

By Erin
at 2007-07-17T22:52

我剛從西藏回來,相關注意事項我有寫在我的部落格中,相信沒幾個人可以講的這麼清楚的...去看看吧 ^^
伴手禮的話...天珠 ^^ 犛牛肉干 ^^ 青棵酒 ^^
去西藏,高山症一定要預防，那如何預防或克服高原反應〔高山症〕呢？聽我慢慢道來：
1.多運動讓身體好現在講早來不及了，把自己的心理建設好，告訴自己：不用怕，我不會有高反的。
2.出發前二個星期可以喝熱薑茶調適身體，前三天開始吃紅景天增加容氧量。
3.出發前幾天不要熬夜讓自己睡的好才有精神，因為〔累〕是會併發多種不適症的。
4.到了西藏做什麼事都要放〔慢〕，講話會喘.走路會喘.吃飯會喘.只要有動就會喘，更不要說激烈運動囉。
5.進藏第一天晚上不要洗澡，若你一定要洗那建議不要洗頭，因為洗澡會降低體內的氧含量，可能會在浴室內暈倒；不要洗頭是怕溫差太大引起風寒頭痛，而在高原上〔咳嗽〕可能會引起肺水腫，是會要人命的！
6.到達酒店入住時先打開房門和窗戶通風才不會窒息，如果有休息的機會就把握睡一下，不要像我中午還跑出去亂逛，在橋上看人玩水頭暈差點掉下河裡！
7.高原上少吸煙，還沒有完全適應時不要喝酒，因為我們第一晚就喝了酒，整晚頭腦抽痛睡不著，連吃安眠藥都沒有效的！
8.高反會讓人沒有食慾，但多少要勉強自己吃點東西，不吃只會更難過的。
9.大酒店都附設醫務室，如果真的受不了不要硬撐，趕快就醫就對了！
10.有人說〔威而鋼〕可以預防高反，但因為一顆要價400，我買不起！再講我也沒什高反出現，如果有人吃過了可以告知用量及功效嗎，謝謝！

By Mason
at 2007-07-14T09:38

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By Connor
at 2007-07-15T02:30

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By Lauren
at 2007-07-16T19:12

呵呵其他兩位都已說了注意事項, 不過推薦你以下事務:
伴手禮
藏紅花-買回來泡茶喝不錯
野生天麻-我買給我媽, 對老人家孕婦補腦不錯我記得100g 160人民幣
唐卡-八角街有買現場有人畫, 顏色很美小張從200到1000人民幣都有, 團中也有人買老唐卡約150*120cm大小一個6600人民幣另一張8800成交 (大約都是5折)
天珠就算了-西藏也是很貴打了折都還要一兩千人民幣還擔心會有假的
牦牛肉乾-勸你別買了, 很乾很老 (個人覺得台灣太多好吃的牛肉乾, 買回來試吃過後乏人問津)
穿衣服
如果你最進要去的話,目前是雨季, 常常突然下雨, 不過都下一陣子而已, 別擔心, 所以建議你帶雨具, 如果懶就帶帽子(還可防曬)+防水/風外套, 基本上西藏白天太陽大, 曬起來很熱 (那裡紫外線超強, 我天天擦SPF50還是黑了一號回來), 樹蔭下就感覺冷, 所以在拉薩附近逛寺廟時外套下穿T-shirt即可, 有個防風/水外套如果突然陰天也不會太冷. 到那木措/羊則擁措等野外外套下再多穿一件(不過建議可脫式, 因為大部分時間在車上, 下車不會很久,為了那1小時穿太多很痛苦). 如果你有上珠峰才需要考慮雪衣喔!
飛去的建議
前兩日別亂跑乖乖休息這樣後面才可玩就算很無聊也是躺著休息不會吃虧的
要不要帶水果?
不需要那裡水果很多, 現在又出水蜜桃很好吃喔一斤5塊人民幣呵呵讚 (我們請領隊帶我們去買, 天天有吃不完的水果, 吃膩可改蟠桃, 李子, 香蕉, 西瓜, 哈密瓜)
2007-07-16 15:30:22 補充：
然後青棵酒-如果你敢喝高梁的話-不錯喝喔有個牌子叫天祐德的挺好喝的喔呵呵~
去那裡要注意安全, 祝你玩得愉快

By Tristan Cohan
at 2007-07-17T16:35

1 請問去西藏之前,是否可以正常運動, 60分/天, 3次/星期 ,還是要暫停運動?
答:一定要運動,而且還要喝一些老虎雅子或紅景天之類的持續補給一個月(因為西藏地勢比較高,所以要多多補給有氧的東西!!)
2 西藏有什麼值的帶回來的伴手禮? 多少價位算合理?
答:那邊有一些佛珠和手是耳環之類的小士品,價格麻!他們那邊屬於比較落後的地方,所以賣的東西折合台幣都比較便宜!
3 我們是飛去坐青藏回是否有要注意的問題?
答:我建議你可以先飛到上海在坐通往拉薩的青藏列車,因為你直接飛到拉薩你會受不了哪裡的空氣(因為太稀薄了)而且青藏列車沿途會經過喜馬拉雅山(高度4000多公尺)沿途的風景美的讓你睡不著覺全長53個多小時,你不用擔心坐這個列車空氣會很稀薄,因為青藏列車上的空調會自動打出氧氣,如果你是坐軟臥車廂的話,你可以像工作人員要一個管子接上供氧口,就會吸到超新鮮的空氣
2007-07-13 12:41:37 補充：
吃飯要慢慢吃不然會耶到喔!(因為會喘)

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