補充蛋白質的餐廳、料理推薦 - 林口

健身了一段時間
飲食沒有什麼節制的亂吃
因為乏於自己料理
基本上還是以外食為主
即便蛋白質稍嫌不足

想知道板上有在健身的人
在外都如何補充蛋白質呢？

附上自己平常會吃的
1. SUBWAY
2. 老街中日食堂／炸雞丼或炸雞咖喱飯
3. 鬍鬚張／雞肉飯＋鴨蛋
4. 龍抄手／雞絲涼麵＋蛋花湯
5. 竹林寺附近拉麵／雞肉拉麵（有點鹹）

另外也有購買一些補充品
1. 無糖豆漿
2. 美聯社茶葉蛋
3. 花生醬吐司（最近買五福鹹香顆粒花醬）
4. Myprotein高蛋白

謝謝

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