衛生署每日建議酒量是多少呢? - 酒精

By Genevieve
at 2005-08-17T00:00

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By Puput
at 2005-08-21T13:29

(1) 臺北榮民總醫院腫瘤科 謝瑞坤 醫師

酒精：每日喝酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌、食道癌與肝癌的機會。飲酒也有報告可能增加了乳癌的發生率。酒精是否為直接的致癌因素或只是一種輔助因子來加強其它致癌物質的致癌效果目前仍未確定。另外酗酒者也可因某種營養素的缺乏而間接地增加罹患癌症的機會。
飲食量建議 :
每日食用五份蔬菜/水果類。
多食用高纖維食物，目標為每日食用20-30克的纖維。
減少脂肪的攝取，目標為每日少於65克。
限制飲酒，每日烈酒少於100cc, 一般酒類240cc而啤酒少於700cc。
保持理想體重。經常有運動。
均衡飲食，不宜偏食。
(2)酒精最高應該是有一種叫"Barcadi 151"的萊姆酒
酒精濃度75.5度
隨便喝隨便醉

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