虛熱體值怎麼補 - 生活

氣虛指的是身體的能量不足，表現虛弱無力，提不起勁、抵抗力差。
陽虛指的是身體的熱量不足，表現陽氣不足、怕冷、肢體不溫。
虛熱指的是身體的陰液不足，導致陰虛火旺表現出身體水分不足，咽乾口燥、潮熱盜汗、治療以滋陰補腎為主。
以上氣虛和陽虛和虛熱症狀是不同，必須辨證才能判斷。
寒涼食物大多針對大熱、實熱來服用，而虛熱並不適合長期服用，久服反而傷陰導致虛火更旺，六味地黃丸以滋陰補腎為主，適合虛熱症狀使用。
虛熱可使用中藥材如生地、玄蔘、麥門冬、石斛、知母、黃柏、地骨皮、玉竹等，黃耆、枸杞、紅棗本身並不燥熱，虛熱與實熱的體質可以服用，服用時可加入滋陰或降火藥材便可。
中藥食材方面可使用甲魚、雞肉、魚肉、豬、牛等食材，加入生地、玄蔘、麥門冬、石斛、知母、黃柏、地骨皮、玉竹等，燉煮藥膳便有滋陰降火的效果，沖泡茶飲方面也可使用以上藥材使用熱開水悶泡即可。

每人體質不同 要試藥才知道 只要你吃後沒上火 就適合你 o