蘆洲晚上跑步的好地方 - 三重

不好意思，
最近晉升為上班族
回到家都8點左右了
三民早關了
想減肥
可是完全不知道要去哪跑步
蘆堤、三重綜合太遠了
集賢環保公園那個操場超超超超極小，跑到凹凸不平感覺很傷膝蓋=.=
有想過比活力(我家就在信義路)，but爬文看到晚上跑步機都要排隊=.=
就打消念頭了
想請問有無"波菲美"的版友
那邊晚上8點過後使用的人多嗎??
--
ps 沒用過跑步機and健身器材，那邊有人會教導怎麼使用嗎??

--