董氏:大學生1/5憂鬱 運動有助紓壓 - 菸草

董氏基金會首度針對「全國大學生憂鬱情緒與運動習慣相關性」進行調查，發現大學生平
均每5人就有1人有明顯憂鬱情緒，調查也發現，大學生超過八成認為運動後情緒會變好，
因此建議針對男女對運動的不同興趣，設計不同推廣策略，藉由運動讓大學生紓壓且健身
。
董氏基金會27號公布「全國大學生憂鬱情緒與運動習慣相關性」調查結果，結果顯示，有
18.7%的大學生，平均每5人就有1人，全國大約25萬名的大學生有明顯憂鬱情緒，需要尋
求專業協助。董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示，經濟因素是大學生的壓力來源，有
打工的受訪者「有明顯憂鬱情緒」的比例佔19.1%，高於沒有打工者的18.5%。
調查也發現，有91%的大學生曾因情緒不佳而運動，當中有87.4%認為，運動後心情會變好
，可見運動紓壓確有其功效。不過調查也顯示，以近半年的運動狀況來看，女性有40.1%
沒運動，高於男性的20.9%。有78.1%的大學生每週運動不到3次，72.6%每次運動不到1小
時。葉雅馨認為，調查發現台灣大學生「覺得運動重要」與「實際執行」雖然有落差，但
有94.1%的大學生表示，如果有人邀請，願意一起運動，可見同儕對大學生運動習慣具有
相當影響力，她也建議可因男女運動習慣的不同，設計不同的推廣策略，像是女生怕曬，
學校可多增加室內簡單的運動器材，男生最喜歡「各式球類」，也可多設計同儕一起運動
的球類比賽。
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有沒有可能是因為一直漲煙價
大學生要煩惱荷包縮水
或者窮到沒辦法抽煙疏壓
才會憂鬱症的吧?
愛因斯坦:我認為，用煙斗吸菸有助於心情平靜和客觀地判斷事物

吸菸有害身體健康，請勿吸菸

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