葉酸攝取量不宜過高 - 好孕

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By Oliver
at 2017-12-25T09:51

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google有相關文章(代謝吸收因素)

林禹宏醫師fb 提供另一篇文獻提供參考

孕婦在準備懷孕就應該要補充葉酸,以減少胎兒發生神經管缺損,
不過2017年美國營養學會期刊(American Journal of Clinical Nutrition)
有一項研究發現高劑量的葉酸會影響小孩將來的認知發育。

這項研究是在西班牙多家醫院從2003年到2008年間所做的研究,
研究者根據受試孕婦填寫的飲食習慣問卷,計算出每天攝取葉酸的量,
然後分成400微克(痢)(等於0.4毫克)以下,400~999微克和1000微克以上。
寶寶在4~5歲時由心理學家以麥卡錫兒童能力量表(McCarthy scales of children’s abi
lity)
評估兒童的一般認知、語文、知覺、數量、記憶和動作。
總計1682位受試孕婦中,有502位(29.8%)葉酸攝取量超過每天1000微克。
統計分析發現孕婦食物中攝取的葉酸愈多,小孩的認知發展愈好,
但是葉酸補充如果超過每天1000微克以上,反而會影響將來的神經和心理的發展,
尤其是語言能力的發展。

所以作者認為孕婦補充葉酸最好不要超過每天1000微克(1毫克)。
以前也有研究發現孕婦如果每天攝取5000微克以上的葉酸會影響寶寶的動作和溝通能力。

補充葉酸應該從懷孕前至少一個月前開始,
建議劑量是每天0.4毫克。臺灣市面上的葉酸很多是一顆5毫克。




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Tags: 好孕

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2017-12-28T00:41
謝謝分享
Carol avatar
By Carol
at 2018-01-01T08:37
這個有統計過葉酸代謝異常者嗎? 看起來好像只有一般孕婦
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-01-01T14:40
我拿這篇文章去詢問我的藥師朋友,他說:藥典針對葉
酸5000mcg是X級用藥。

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Mary avatar
By Mary
at 2017-12-24T22:16
備孕期間感謝這裡~ 讓我瞭解好多資訊 也能在失敗中有勇氣繼續前進 終於在打算試管前 順利自然懷孕了! 希望藉由我的經驗 提供未來大家備孕一點參考:) 最後也有一點好孕棉和普門品和大家分享喔! ---------------- 以下是文長長的備孕心得 我和老公今年33, 我生理期很亂,備孕開始就先看中醫調理 ...

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By Joe
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努力了一年多 按表操課 都沒有結果 一次又一次失望後 覺得也許寶寶還不想來 已經半放棄 順便趁員工旅遊出國放鬆 回國後兩週 發現寶寶的存在 現在寶寶已經三個月了 請各位媽媽加油 放鬆心情 寶寶會來到的 這裡想把手邊的好孕棉 傳給其他想要寶寶的媽咪 總共有17片 請站內 名字跟地址呦 祝一切順利呦 - ...