茶可以當開水喝嗎？ - 生活

By Frederica
at 2008-04-20T00:00

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專家說每天要喝2000～3000CC的水
可是光喝水沒味道
所以我都是泡茶(一般的綠茶，紅茶及烏龍)來喝
請問一下茶可以當成開水喝嗎？
謝謝

All Comments

By Adele
at 2008-04-20T20:45

圖片參考：http://milletpin.myweb.hinet.net/A05/001/016.gif
你好內
愛你試著回答你
(一般的綠茶，紅茶及烏龍)可以當開水喝嗎？
不建議喔
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_3.gif

茶阻礙人體對鐵的吸收。
茶葉中含有鞣酸，紅茶約含5％，綠茶約含10％。當人體大量飲用後，鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍，給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響，易引起缺鐵性貧血。
且喝濃茶易產生便秘症。
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合，還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，導致便秘症的產生。
對於患有便秘症的老年人就會使便秘更加嚴重。
濃茶還致使血壓升高和心力衰竭。
濃茶中的咖啡因，能致使人體心跳加快，從而使血壓升高；同時，濃茶液大量進入血管，能加重心臟負擔，產生胸悶、心悸等不適症狀，加重心力衰竭程度。

一般來說，經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態，如易造成胃液稀釋，不能正常消化。
一個人每天正常分泌胃液是1.5－2.5升，這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。
當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液，降低胃液的濃度，使胃液不能正常消化食物，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症，有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
飲水應該以白天晚上勻著喝為原則,不要在單一小時內連續喝4大杯水.每天應該喝水的時刻是 :
早晨起床後 : 一定要喝水,因為它是一天身體開始運作的關鍵.(在睡眠期間自皮膚蒸發的水分約有200毫升,一泡尿也約有250毫升,合計一個晚上人體流失至少450毫升的水分).喝水對消化道的幫助極大,最好是空腹,以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水,喝完後緩步百步或做簡單運動,不可靜坐.其次上午十時左右須要喝水,這時所喝的水可以補充工作時所流失的水分.下午三時左右也須要喝水,這剛好是喝下午茶的時間.最後,睡前也要喝水,因為在睡眠中血液的濃度會增加,為避免這種情形就要喝水以便沖淡血液.
做完運動之後 : 儘管我們不是運動員,運動量沒有那麼大,但不管做什麼運動,甚至是打掃房間之後,都應該喝水.如此比較不易累,也不易全身腰酸背痛
夏天每天都需要喝水,尤其在有空調的環境中工作,尤其需要補充水分.
如果懷孕,格外需要水,每天至少兩公升的水,但是避免在用餐時間喝水.
節食減肥時,特別須要喝水."喝水使人發胖"這是個錯誤的觀念.喝水能把體內的脂肪帶出來.
發燒的時候,一定要喝水,此外搭飛機時,由於壓力加大的關係,缺水厲害,所以要多喝水.
每天勻著喝8杯到10杯水,不但使你更健康,容光煥發,青春常駐,也能讓你的身材苗條.所以,不要等口渴的信號出現時才喝水,沒渴之前就喝水,勉強自己喝水是十分重要的.喝水固然重要,一次勉強喝過多的水也會對身體有害,所以一次喝水還是以200-400毫升的份量最恰當.有些人不可喝太多水,通常不可喝太多水的人包括 : (1)腎臟病人(2)心臟病人(3)肝硬化病人.
如果您真的對白開水抗拒.您可參考一下喝檸檬水
生活常識---下班回家多多喝檸檬水!
http://clie.ws/bbs/index.php?showtopic=86672&st=0&...
參考看看嚕
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_8.gif

By Necoo
at 2008-04-20T01:19

茶…
雖然說可以跟白開水一樣當一般的飲用，
但是要注意裡頭含有許多的成分，
諸如咖啡因<<--對人體有提神醒腦，鬆弛肌肉，平衡體液的作用
丹寧酸等多元酚<<--增強身體之抗菌力，降低血脂肪及血糖量
還一些對身體有益的維生素礦物質等成分…
但是在這邊要提醒到的就是，
因為咖啡因含有提神的效果，
如果會因為這樣而無法輕易入睡的話最好不要晚上喝，
而如果有在服用藥品的話也不要以茶配藥，
而在吃完藥物的前後1~2個小時也不要喝茶來避免藥物交互作用或副作用的產生；
那丹寧酸因為化學結構式的關係，
他會與金屬離子螫合而降低作用，
所以有在吃鐵劑或補充鈣片的前一小時請不要飲茶。
以上！

By Quintina
at 2008-04-21T07:49

如果是茶葉的話要中午過後喝比較好
其他因該是可以
可是還是喝開水比較健康唷

茶可以當開水喝嗎？ - 生活

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