英語的口說能力怎麼自習呀 - 自學

如果沒有外國人的環境
也不太有機會說英文
朋友也沒有空或興趣跟我練習說

有辦法可以自習口說嗎?
我每次說中文的時候都會順便在心理翻成英文
這樣有練習到嗎= =
可是不會講的 還是不會講啊

另外
我覺得不太敢開口耶
尤其在以英語為母語的人面前
會特別不敢
當然我心理很清楚要有自信啦、他們更不會說中文云云
但不敢就是不敢啊
怎麼克服呢?

--