苗栗間歇團開跑囉，明天下午1600 - 苗栗

號召 號召
沒有任何限制，超級free的
只要想減肥、提升挑戰自我
都非常歡迎！！

日期３/５（六）下午4:00
地點：苗栗高中操場
自備：水、零嘴、毛巾

先熱身慢跑2K

800m X 10趟

1~2趟每趟每圈94秒！

3～4趟每趟每圈92秒！

5～6趟每趟每圈90秒！

7～8趟每趟每圈88秒！

9～10趟每趟每圈86秒！

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