花蓮兩潭自行車道＆自強夜市美食推薦 - 花蓮

剛好看到的，分享上來喔~~
花蓮真的很漂亮！

圖文好讀版
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=268&t=1736072


內文：

之前騎車都是跑北部，第一次騎花蓮自行車道，只能說花蓮的風景特好！

先介紹一下這次的主角：兩潭自行車步道
http://tour-hualien.hl.gov.tw/bikeway/bikeway_01.html


(起點) 德燕濱海植物園區→七星潭社區→四八高地→奇萊鼻燈塔→曙光橋→花蓮港→北
濱公園→南濱公園→中華紙漿場→舊鐵道→木瓜溪橋→宏卿山莊→鯉魚潭風景區 (終點)
　【總公里數：35.3公里】

貼心叮嚀：
路況多變，來回需時5小時至半天，建議安排整日行程，可從容進入各景點遊覽，完成一
趟深度的鐵馬之旅。
193縣道砂石車多，騎士須特別注意安全。

兩潭自行車道算是花蓮自行車道中比較長的，但沿路景致有山有海，風景宜人。
這次算是慕名而來，先前就聽朋友說過兩潭自行車道很讚，到花蓮一定要來騎。

花蓮的太陽真的很曬，不過跟北高兩地的炙熱豔陽相比，又多了點海味。
有鑒於之前的中暑經驗，就處於一朝被蛇咬的憂慮中，
這次可是備足了防曬乳(防曬傷)和運動飲料(防水分與電解質流失)。

分享運動飲料補給的小知識~
1.汗液中主要的電解質是鈉和氯離子，和少量的鉀和鈣。
2.運動飲料是具有調節人體電解質的含糖飲料。　
3.長時間運動要補充水份與能量，才能夠避免脫水與低血糖。
運動時，每15分鐘補充200cc運動飲料，就足夠應付劇烈運動的熱量需求。
4.運動飲料中的鈉離子(電解質之一)能幫助體內水份儲存，避免水分流失太多。

這次到花蓮是搭火車，因為想來個慢活假期，就懶的把車搬來花蓮，
索性花一張半的小紅，租台臨時代步車也別有興致。


這次的代步車小橘，只能說還是自己的車好騎阿
(照片越漂亮，代表天氣越熱。這張照片的彩度完全可以表現出當天的熱度)


天氣熱到陽光似乎要從雲層內爆射出。
(調整一下光圈快門，就拍出這張微妙照片，帶著墨鏡看到的大概就是如此)



往德燕廣場的方向騎到底，會接新成都會鐵馬道。


往上騎就會接193縣道，往太魯閣方向。
因為繼續騎會遠離兩潭自行車道，這樣就無法準時歸還小橘，只好先行折返。


折返時發現靠近德燕廣場處，有個5K+240，這是新城都會鐵馬道的終點


孤單的曼波魚。跟新加坡的魚尾獅比起來，少了青春的氣息


單車導覽圖一：體驗漁村風貌。裡面有介紹德燕漁場和曼波魚


每個單車客一定要合照的景點：七星潭海堤(人多時拍照還得排隊)


剛離開德燕漁場，準備前往四八高地


路上有個自行車道全景導覽，但不知道為何要作霧面的，整個看很不清楚
(這張不是我相機壞了喔!! 牌子上的導覽圖本身就是如此柔焦)


新加坡有魚尾獅，我們花蓮有小海豚
(這附近有捷安特的維修站，提供單車維修服務和腳踏車租借)


單車導覽圖二：神秘四八高地(是有多神祕呢？)


四八高地風景真的很漂亮


中途有段路要牽(扛)著單車爬N層階梯
(對於想愜意騎車的遊客，這可是個神祕小禮物)


單車導覽圖三：體驗海洋眺望
(這邊就是奇萊鼻燈塔囉！途中會行經很像軍事訓練地的地方)


自行車道總是會看見機車騎士，所以大家騎車也要小心後方來車


右邊告示牌的放大圖
不守規矩的人還是很多


途中經過一個大工廠，我只看見一堆堆碎石。有人知道這是哪間工廠嗎？


再往前騎，會經過一個滿是衝浪客的地方，但我也不太清楚這是哪處。

接著沿著車道繼續走，天色開始變暗，然後我相機也剛好沒電…
後面的路線就是北濱→南濱，不過我們到南濱就趕緊折返，不然租車店就要打烊了..
這樣騎一段，也花了四五個小時，我們先從腳踏車店往德燕廣場騎，折返後才往南濱走。


花蓮真的是騎車的好地方，但缺點是晚上車道沒甚麼路燈，滿危險的。
做個小提醒，來這騎車除了補給品，建議還可自備車燈，
沿路上沒有小販賣水或運動飲料，租車店當然也不可能提供車燈，晚上天色一暗很容易在
自行車道撞車。


接著來介紹一下花蓮自強夜市的美食～
不可不吃一：北港春捲


排隊人潮很多，但真的非常好吃！春捲皮完全不會爛爛的，很QQQQ


不可不吃二：阿川的腸旺和臭豆腐
(這間我們是隨便找一間吃的，沒想到味道不錯~)


阿川腸旺是羹湯，跟以往吃過重口味的腸旺不同


臭豆腐裡面是很嫩的豆腐，泡菜也好吃!!


另外還有吃一間蚵仔煎，但我忘了拍照，因此不記得是哪間…

蚵仔煎有加豆芽菜，份量也滿多的！


PS 我覺得妙不可言果汁不太好喝...所以不推


最後分享花蓮行的補給三寶：寶礦力水得、千沛肌能素、統一PH9.0鹼性離子水。

統一PH9.0的礦泉水真的很好喝，水很順口且沒有氯等怪味。
我每次外出都買這牌子水，但換包裝之後感覺有比較小瓶。

千沛肌能素不知道有沒有人用過？裡面有刺五加BCAA、肌酸、長途騎單車很適合當補充飲
料，他裡面比寶礦力水得多了10幾種胺基酸、20種維他命和礦物質，有修復肌肉及預防抽
筋的功能。

寶礦力水得建議可以搭配著千沛肌能素一起喝，對於礦物質、維生素、胺基酸、蛋白質等
的需求補給，有相輔相成的作用。


把這兩包加入9.0的礦水中，還滿好喝的XDD


文末附上一張紀念照。

人生第一次遇到台鐵故障，因為跳電問題，這班列車誤點將近一小時，旅客在南澳準備暴
動(誤)。
在南澳休息前，全部旅客在沒冷氣的車廂內，待將近20分鐘，十分悶熱，中間一度連電燈
都跳掉，台鐵最後只退花蓮到羅東的2成票錢，誤點的旅客就只能自己認栽(笑)。

這趟花蓮行是愉快充實，但因為遇上火車誤點，也畫下了微妙的句點~

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