致福益人學苑九月要開班摟 - 課程

致福益人學苑本著基督博愛的精神、協助社區居民擴大生活領域，增進生活情趣，推動社
會善良風氣，瞭解生命的價值與意義。豐盛生命教會參與代辦各項學習課程，提供場地、
代聘師資、公益講座等…共同推動終身學習的社會風氣。

開課時間：97/09/01起 共十四週 每週二小時
報名日期：即日起至額滿為止 每班15人
代辦費：1600元
報名地點：台北市民權東路2段152巷22弄16號
〈錦州街+建國北路=錦北公園邊〉
洽詢電話：2501-2120
http://blog.yam.com/abundantlife
http://taipei.kijiji.com.tw/c-Education-language-english--W0QQAdIdZ68278578




詳細課程內容如下：

活力有氧A 週一中午12:00~14:00
低衝擊有氧舞蹈的內容，由跳躍與搖擺動作組成，由基本舞步配合不同的伸展，可強化心
肺適能，加強肌力，提升身體的敏捷及協調性。

曲線雕塑A 週一晚上19:00~21:00
輕鬆的節奏結合肌肉阻力訓練，慢慢雕塑出身體的完美曲線。舒緩你緊繃的肌肉，消除疲
勞，盡情享瘦。達到運動與健康、美麗的目標。

足底按摩養生週二下午15:00~17:00〈費用另計〉
健康帶著走！精研足療讓你“知足”常樂，揭開身體的奧秘，專業老師ㄧㄧ教導提供詳細
講義，自己幫助自己，也可以指導他人。

活力有氧B 週三中午11:30~13:00
高衝擊有氧舞蹈的內容，由跳躍動作組成，隨著音樂的節奏配合不同的伸展，其能量消耗
及衝擊力量與慢跑相似。享受香汗淋漓的暢快，充滿年輕活力。

曲線雕塑B 週三晚上19:00~21:00
輕鬆的節奏結合肌肉阻力訓練，慢慢雕塑出身體的完美曲線。舒緩你緊繃的肌肉，消除疲
勞，獨特健身，盡情享瘦。達到運動與健康、美麗的目標。

老外生活英語 周三晚上19:00~21:00
你是否學了好久的英文，卻還是很害怕開口？這堂課藉由生動活潑互動方式，讓你輕鬆開
口說英文。雙語外籍老師熱心教學！

魅力拉丁 週四晚上19:00~21:00
具有瘦身、健身、以及釋放壓力的效果，還多了拉丁熱情奔放的迷人光彩，讓人融入拉丁
有氧的世界，享受它帶來的無窮樂趣！

皮拉提斯 週五中午12:00~14:00
皮拉提斯為最流行的復健醫學，包含矯正姿勢、促進肢體協調、增加柔軟度及肌耐力、提
升專注力。讓你消除疲勞、舒緩壓力、雕塑體態、增加自信。

時尚彩妝 週五中午12:00~14:00
妝怎麼化最迷人，色彩的認識、粉底、認識眉型與劃眉，五分鐘外出妝、居家護膚、名媛
宴會彩妝等，彩妝實習。教授完整的穿著打扮。

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