自由路上的有家健身房 - 高雄

Emily avatar
By Emily
at 2021-09-05T12:41

Table of Contents

上個禮拜看到這家很優惠,環境也不錯,於是決定入會,沒想到經歷這麼可怕的事情....
..
我要呼籲大家要慎選教練......不然沒有購買教練課會被洗臉......

現在加入會員會送一堂教練課,我沒有上過教練課一開始覺得很棒也很想體驗看看

體驗一開始教練會幫你量inbody
然後很清楚的告訴你需要什麼
我遇到的教練講解的很清楚,一開始都很有耐心,沒想到是惡夢的開始

講解完後帶我去做腿部重訓,一組12下,總共三組
這個對於我這個初學者來說真的很重,做得不是很好對我真的有些困難,我是不知道大家
有沒有一開始就做了這麽激烈的菜單…(我是女生)
這個結束之後是背肌+手臂的重訓器材,還好這個我還做得起來

做完這兩個以後教練就開始問我有沒有興趣要上教練課,我是真的有在考慮,所以答應聽
了教練的講解

結果聽完我很誠實的跟教練說我有興趣但我不想要馬上決定,教練也一直窮追不捨的問我
原因,我也很真誠跟教練說由於我還有買其他課程的緣故,我沒有那麼喜歡重訓,我想花
一些時間決定這個錢是不是值得
畢竟大家也知道重訓的錢花起來就是兩萬三萬,我在其他地方上的有氧課程頂多幾千元而
已,我想多一點時間決定,如果未來下定決心購買一定會再跟教練說

教練開始跟我說但是我缺乏的是重訓,重訓是一定要的等等然後解釋我的inbody數據是怎
麼樣...最後我還是沒有當下購買,結果教練直接生氣說「我想妳不會的,這兩個月會籍

束妳就不會再來了」

......我就是去上一堂體驗課而已,沒想到上得很吃力還被刻薄的對待。

我沒上個教練課也不知道教練課本來第一堂就該這麼激烈嗎?全身痛了好久,走樓梯也沒
什麼力了...以前上的第一堂飛輪也沒這麼激烈
再者我應該有權利好好決定要不要花這個錢吧?為什麼要逼迫我當下購買...看其他人評

都說這家不會推銷、不強迫我才一開始很滿心期待

最後的最後,這裡的女生教練的態度都很好,還是建議女生選女生教練!有個教練在我進
去和離開時都會和我打招呼,應該是叫Levine(?)

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Tags: 高雄

All Comments

Necoo avatar
By Necoo
at 2021-09-06T02:54
哇! 開到第三家
Candice avatar
By Candice
at 2021-09-06T17:08
直接跟他們櫃檯反應吧
Delia avatar
By Delia
at 2021-09-07T07:21
這個地點是之前倒掉的fuji健身的地點?
Adele avatar
By Adele
at 2021-09-07T21:34
不花錢的體驗課是學不到東西的…
Iris avatar
By Iris
at 2021-09-08T11:48
雖然不同家健身房,但之前去其他家也是一直被推課
然後委婉的說妳哪裡不好之類的,當下心裡就「我只
是來吹冷氣運動跑跑步的也不行嗎?」
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-09-09T02:01
不同家健身房(連鎖大型)也遇過類似狀況 不懂為什麼
要教訓人
Victoria avatar
By Victoria
at 2021-09-09T16:14
只能說 有些教練的銷售手段很粗糙 別太在意 當作遇
到神經病就好 能對自己身體負責就夠了
James avatar
By James
at 2021-09-10T06:27
怕爆…
Quintina avatar
By Quintina
at 2021-09-10T20:41
就客訴他。被他這樣一講 就真的時間到走人
Quanna avatar
By Quanna
at 2021-09-11T10:54
沒賺到你的錢就態度180度大轉變很正常,不爽就嗆回
去,反正你也沒要去了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-12T01:07
很正常啦 比較爛的業務都會有這種態度180度轉變的現

都覺得你不簽就是糟蹋他
Valerie avatar
By Valerie
at 2021-09-12T15:21
業務個人問題,跟男女教練沒關聯,我是在別家上教練
課,是男教練就好溝通
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-09-13T05:34
沒有賣出去的課 只有不會銷售的業務
Harry avatar
By Harry
at 2021-09-13T19:47
腿部三組12下很初階,妳覺得吃力應該是他帶妳做桿
片負重,妳可以先從機械式熟悉重量或徒手練姿勢,
不過這些都是教練自己要知道的,等妳感覺不舒服,
那表示教練的專業素質…
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2021-09-14T10:01
認真說 如果是那種已經被拒絕還一直煩人的教練直接
叫他滾也不為過
Edith avatar
By Edith
at 2021-09-15T00:14
體驗課就是推銷,我腦波弱不敢上,免費inbody 就放
他去吧
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2021-09-15T14:27
新手重訓肌肉是一定很酸痛吧==
Christine avatar
By Christine
at 2021-09-16T04:40
其實你只做輕鬆點的重訓不至於痛成這樣
教練一開始給你的負荷太大了
Megan avatar
By Megan
at 2021-09-16T18:54
她做的腿部重訓應該就是機械式了,很少有教練會教自
由重量的
Liam avatar
By Liam
at 2021-09-17T09:07
之前在鳳山萵苣也是每次都被推銷,也是講一些不好
聽的話
Linda avatar
By Linda
at 2021-09-17T23:20
類固醇吃太多,精神太過亢奮..
Kama avatar
By Kama
at 2021-09-18T13:34
and..過度強調重訓..
白肌練過頭的迷失..XD
Ula avatar
By Ula
at 2021-09-19T03:47
沒人規定一定有教練課程或是重訓好嗎…何況是第一
次來連自己的菜單和規劃都還沒有…
Donna avatar
By Donna
at 2021-09-19T18:00
其實你肌肉少,一直做有氧就會有肌肉線條了.
體脂比不要太高就可以了.
對於肌肥大的人而言才會甚麼有氧掉肌肉.
但,女生要肌肥大幹嘛?
Caroline avatar
By Caroline
at 2021-09-20T08:14
當然重訓是比較快訓練白肌的方式.
但是,並不是唯一解.
有氧類的可以快速燃燒脂肪,對肌少的也會增肌.
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2021-09-20T22:27
你一直踩跑步機划船機,你腿部依然會出現肌肉線條.
只是比較長條形,非肌肥大的一塊一塊.
so...你就找你開心地做就好,
另外你是消費者,消費者最大,你愛怎樣就怎樣.
Rae avatar
By Rae
at 2021-09-21T12:40
對有家印象同樣也不好
Rachel avatar
By Rachel
at 2021-09-22T02:53
第一次做重訓 酸痛很正常阿
Una avatar
By Una
at 2021-09-22T17:07
這間不推 體驗指定要女教練最後赴約變男教練 又要
重約一次時間
Noah avatar
By Noah
at 2021-09-23T07:20
紅黑裝潢的嗎?轉到沙灘版就會有課服幫妳處理了
Jacob avatar
By Jacob
at 2021-09-23T21:33
嚇~~我明天要娶一家標榜只有女生的健身房體驗 打電
話來的小姐說可以帶信用卡刷卡買課 我會不會跟原po
一樣!!
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2021-09-24T11:47
娶(x)去(o)
Eartha avatar
By Eartha
at 2021-09-25T02:00
推文裡的有氧增肌也太搞笑XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2021-09-25T16:13
別帶信用卡~去健身房一律別帶卡,一堆腦弱的亂買課
又消化不完...先一個月能去滿15天再來想買課吧
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-09-26T06:27
你肌少的任何運動都會增肌..XD
不然那些動態運動員不就都變水母了.
肌肉量大到一個數字,有氧才會掉肌肉.
當然前提是蛋白質有跟上.
Emma avatar
By Emma
at 2021-09-26T20:40
阿你們就愛過度解讀,有氧會燃燒肌肉..XD
你想以前原始人每天跑上跑下的,他們有變水母嗎?
一點邏輯都沒有,只願相信特定環境下的狀態..XD
Mason avatar
By Mason
at 2021-09-27T10:53
就像相信四小時蛋白質只能吸收30g一樣.
把人家論文的內容解讀錯誤.
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2021-09-28T01:06
再者,所謂有氧不有氧,你自己去翻論文.
那是一個比率.
也就是一個動作,他會有多少是屬於有氧和無氧.
雖然有說甚麼心率多少是甚麼.
但你自己去看論文,他是不是只是抓一個比率.
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-09-28T15:20
也就是例如8x%以上稱作無氧.
Joseph avatar
By Joseph
at 2021-09-29T05:33
你是認為,那是一個開關,只要心率85%.
就完全不是有氧完全切換到無氧..XD
你要不要去看一下論文和數據.
是不是單純只是"無氧"型態的消耗佔比大幅提升.
但是85%~9x%,有氧類型的能量轉換還是佔有一定比率.
Connor avatar
By Connor
at 2021-09-29T19:46
因此,人家論文是以"佔比比較大"做一個名詞來切割.
你們就愛解讀成絕對...
這...
然後又不肯思考,要是有氧會掉肌肉.
Annie avatar
By Annie
at 2021-09-30T10:00
那有原始人怎麼沒有變水母,肌肉掉光光?
原始人有在做重訓??
還是野狗怎麼沒有肌肉掉光光..XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2021-10-01T00:13
c大也有重訓喔?
Robert avatar
By Robert
at 2021-10-01T14:26
當然對肌肉量大的人而言,低強度運動.
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-10-02T04:40
當超過一個時間,肝醣消耗光就會燃燒部分肌肉.
這是所謂的掉肌肉.
因此如果你有重訓+補充蛋白質,可以補足這一塊.
但是這是肌肉量到一個數字為主.
Heather avatar
By Heather
at 2021-10-02T18:53
你肌肉量太少,一般的有氧運動對她而言都有負荷.
所以他只要蛋白質有跟上,依然會達到一樣的效果.
因為他肌肉很少阿,同樣的動作他肌肉不足自然更吃力.
Sarah avatar
By Sarah
at 2021-10-03T09:06
當然啦他如果去重訓,可以快速增加白肌.
但你有沒有想過,白肌是主力量和爆發力.
他女生是不是更應該多用點紅肌,也就是慢肌.
那這樣如果他不是要快速有肥大肌肉去拍照幹嘛的.
Ida avatar
By Ida
at 2021-10-03T23:19
他想增加自己的運動耐力,持有度..
那他重訓比率是不是其實不用那麼高.
反而多做一些有氧,動態類的,多長點紅肌.
對他更有實際的價值..
那因此,到底要甚麼他自己會判斷.
Iris avatar
By Iris
at 2021-10-04T13:33
之前去體驗時也是帶胸背腿每種三組各12下,最後沒買
課教練也沒勉強欸,現在變了嗎
Megan avatar
By Megan
at 2021-10-05T03:46
要有氧到可以掉肌肉非常難,一般人不用擔心,減脂
後肌肉線條自然會出現
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-10-05T17:59
教練應該是因他的需求而堤共良好的課程給他.
而不是把所有人都練成金剛芭比.
and...我在跳舞阿,所以需要略控制一下體能.
Odelette avatar
By Odelette
at 2021-10-06T08:13
我們跳國標就是以肌耐力為主.
我又是摩登,上半身肌肉不可以太肥大,力量需求還好.
但是對肌耐力需求很大.
因此重訓會比較輕微,並且阻力比較低次數比較多.
但可以增加大量的劇烈動態運動.
Kyle avatar
By Kyle
at 2021-10-06T22:26
所以像上半身,做單槓引體向上就滿夠了.
Wallis avatar
By Wallis
at 2021-10-07T12:39
最多啞鈴划船練豎機肌和側腹肌.
這樣端架子背打開型態比較好看.
Delia avatar
By Delia
at 2021-10-08T02:53
但胸肌和三頭肌之類的都不太練,單靠引體向上.
下盤基本上都沒特別練,跳摩登本身下盤使用很大.
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2021-10-08T17:06
我去年底也被推過,我直接問要不要錢,說第一堂不用
Andrew avatar
By Andrew
at 2021-10-09T07:19
我就直接不要,自已練
Lucy avatar
By Lucy
at 2021-10-09T21:32
做重訓不管多輕,第一次後都會痠痛的啦
但作腿由作背部,好累喔
Iris avatar
By Iris
at 2021-10-10T11:46
怎麼講的重訓很容易變巨巨啊,不用肌肉大?
Kelly avatar
By Kelly
at 2021-10-11T01:59
肌肉有沒有掉,有沒有長肌肉,都用眼睛看?
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2021-10-11T16:12
上肢水平推拉、垂直推拉,下肢推拉轉走
Yedda avatar
By Yedda
at 2021-10-12T06:26
這些基本動作才是訓練核心
Andy avatar
By Andy
at 2021-10-12T20:39
什麼只練那塊肌肉,不練哪塊肌肉,根本就搞笑的
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-10-13T10:52
我也是一直被推銷加入課程(但是我本身就有興趣啦)
,殊不知開始上課後也是態度差很多,一開始都會頻繁
傳line關心,之後就只會回單字= =然後跟教練約下次
上課時間,教練過好幾個小時才讀訊,才再跟我說時段
滿了
Necoo avatar
By Necoo
at 2021-10-14T01:06
喔對了,Google上的評價都是櫃檯小姐“半強迫”叫會
員寫的喔!

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