自我接納與負面信念拆解實作5堂課 - 課程

完整課程說明請至：
https://goo.gl/FrN1FG

你是否經常覺得自己不夠好？

你經常被頭腦裡的念頭自我攻擊而充滿憂慮嗎？

你想知道如何接納自己並擺脫負面想法的糾纏嗎？

本課程適合對象：
覺得自己經常處於負向狀態、常常自我批評的人，
在課程中我們會一步一步去拆解自己的負面信念，
接納自己，讓自己重新獲得自信與動力

課程內容與進行方式：

本課程採取精緻小團體教學的方式上課，
透過自我反思、書寫、對話討論、實作練習來進行

在這5堂課中，你將會學到：


●了解負面信念的源頭與本質是什麼？
●如何面對負面信念、自我接納的5種觀念技巧與練習方法
●藉由自我反思，更了解自己想要什麼，怎麼去行動
●如何克服自我否定的習慣，打破惡性循環
●如何制定自己的行動計畫，療癒自己


上課時間：
(此為台北實體課的時間，遠距課程另有許多時段可選，請看https://goo.gl/thw2CU )

第一堂：10/16 PM13:30-16:00
第二堂：10/23 PM13:30-16:00
第三堂：10/30 PM13:30-16:00
第四堂：11/6 PM13:30-16:00
第五堂：11/13 PM13:30-16:00

若有任何問題，歡迎透過以下方式聯絡
Line ID：@him4065j
Email：[email protected]

社會人士：3800元
學生(7折)：2660元
經濟困難特殊狀況者，另有特別優惠，請先來信詳談說明你的狀況

**若你來不及報名這次課程，歡迎至此填寫優先通知表，
我們將在下次開課時優先通知你

https://goo.gl/QG2VNa

--