膝蓋骨膜炎的問題喔 - 生活

By Olivia
at 2006-12-10T00:00

Table of Contents

恩~
膝蓋那邊有骨膜炎
想請問一下
1.痛的時候該熱敷還是冰敷呢?
2.痛的時候該怎麼做才會降低疼痛呢?
3.平常應該怎樣注意..才會降低復發的機會?
4.骨膜炎會痊癒嗎?
5.治療骨膜炎要怎麼做呢?
請將答案稍微整理過唷~
要那種一看就清楚明瞭的....
謝謝各位~~愛你們唷!!

Tags: 生活

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By Eden
at 2006-12-13T17:08

1.痛的時候該熱敷還是冰敷呢?
骨膜炎造成的原因很多，如果你是受傷、過度運動造成，剛開始24小時內請冰敷，之後採用熱敷，若是退化性關節炎或是風濕等關節痛，請用熱敷(但不要太燙)，所以要先找醫生確認你骨關節炎的種類，才能確定後續的治療方式喔。
2.痛的時候該怎麼做才會降低疼痛呢?
一般醫生是開消炎藥，但是我是喜歡用瑞士的一種關節凝膠（請見參考資料），我的情況是登山造成膝蓋過度磨損，所以我運動前後都會塗抹，他的成分是葡萄糖胺，跟維骨力一樣，補充關節營養的，比較方便的是，他是外用塗抹的，不舒服馬上擦一下，就有改善的感覺（不過都沒含止痛成分，後來查是裡面有個精油成分是可以止痛消炎--瑞士松針精油）
3.平常應該怎樣注意..才會降低復發的機會?
關節保暖（請穿長袖）、適度運動（例如在游泳池中走路）、聽從醫生指示來進行附件、補充關節營養（像剛提的葡萄糖胺的營養品，不管吃的或擦的都可以試試）
4.骨膜炎會痊癒嗎?
通常很容易在復發，請做好平日保養，減少復發機率
5.治療骨膜炎要怎麼做呢?
請參考第三點囉
以下我提供一些有關葡萄糖胺的小常識
過度運動與年齡增長都會使關節滑液減少，進而導致手腳關節的病變和疼痛，這是人體自然的退化現象，補充葡萄糖胺（Glucosamine）可以幫助關節滑液的形成，對於中老年人的退化性關節和運動過度導致關節傷害的人，可以獲得良好的改善。葡萄糖胺是以形成黏多醣的形式(Glycosaminoglycans)存在軟骨與結締組織各處，相當於一種身體自然產生的潤滑劑，防止骨骼摩擦，能修復碰撞後的骨骼，刺激製造軟骨並使關節活動有彈性，對維持關節健康相當重要。不過葡萄糖胺無法直接從食物中獲得，它主要存在甲殼類動物（如：蝦、蟹、貝等）的殼中，必須抽取甲殼素，再依照內服或外用等不同方式，分解製成不同類型的葡萄糖胺，所以市面上就有內用與外服兩種方式的葡萄糖胺囉。其中上面提的瑞士關節凝膠，成分便是黏多醣的形式(Glycosaminoglycans)，所以效果上個人感覺頗快，約擦3次就有改善。

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