※ 引述《chung0128 (kkk)》之銘言：
小弟的腳扭傷了
不知到鄉民們平常都是去哪一家看呢?
有健保的當然最好
沒健保的也可以
請大家提共一下
感激不盡
--
先回答一下原po我以前扭到都是去給林星光看的
他之前就是在泰山國小前面那間中醫
現在不知道跑那去了
--
Orz 順便講一下扭到的處理吧...
但是我沒辦法幫你治療 只是講一下讓大家知道
先初略分三階段
第一階段是剛扭到
可能還在紅腫熱痛這叫做急性期
就基本的PRICE大原則下去處理
如果你沒上班
冰敷多做幾次，可以很有效的減少腫脹
一次約10-15分鐘就好，不要直接用冰接觸，最好墊個毛斤
毛斤沾濕比較有效果，冰到感覺有點麻麻就好
如果你有認識的人會貼kinestic tape
教他幫你貼個消腫，也是一天左右就會消了
這一階段最好也不要去給人家僑啦...
至少我遇到的都沒什麼好下場...囧rz
第二階段之後就要靠治療了
簡單的對你扭到的部份做按摩，加速他的癒合
並且找出你可能扭到的原因，來做調整，也可以加速它的癒合
有的人是因為其他原因才讓你很容易扭到，像是扁平足，或是膝蓋那邊的肌群不平衡
原因百百種，但是我相信會願意去找的人很少
大部分都是對症狀做治療...
第三階段是預防
可能要從你的鞋子或是走路姿勢下去調整
並且訓練你足內側的肌群，增加你足部的本體感覺，來減少再次扭傷的可能性。
--
不是我不想推中醫...
但是如果真的要看中醫，要找個有保障的，因為我遇過滿多看中醫反而更糟的...
我以前也是，現在腳踝的軔帶已經掛了一大半......
中醫對於某些概念就....有時候腫照樣推，結果就是更腫....
軔帶已經受傷了，還幫你拔一下，也是更嚴重...
不過我也推某些中醫的治療手法
這些手法也不是西醫可以解釋的，但是做下去就是有效，而且還是立刻見效
有時候一個人被這樣治療會好，另一個人就不會好，這都看運氣的。
西醫也是，大家不推西醫的原因就是因為去看完醫生，他照完x光就只會跟你說
沒問題啦，給你三顆藥就回家了。但是就是會痛阿...治療也不外乎給你電一電
然後熱敷，這樣會好我頭給你.......我以前也是去給西醫看過...一樣的流程
我相信百分之九十的人都是這樣的...所以大家還是喜歡去給中醫推一下...
但是沒辦法.....就是這樣.......無能為力阿orz
以上講的也沒對原po有啥幫助.............只是我太無聊來賺文章數的XD
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小弟的腳扭傷了
不知到鄉民們平常都是去哪一家看呢?
有健保的當然最好
沒健保的也可以
請大家提共一下
感激不盡
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先回答一下原po我以前扭到都是去給林星光看的
他之前就是在泰山國小前面那間中醫
現在不知道跑那去了
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Orz 順便講一下扭到的處理吧...
但是我沒辦法幫你治療 只是講一下讓大家知道
先初略分三階段
第一階段是剛扭到
可能還在紅腫熱痛這叫做急性期
就基本的PRICE大原則下去處理
如果你沒上班
冰敷多做幾次，可以很有效的減少腫脹
一次約10-15分鐘就好，不要直接用冰接觸，最好墊個毛斤
毛斤沾濕比較有效果，冰到感覺有點麻麻就好
如果你有認識的人會貼kinestic tape
教他幫你貼個消腫，也是一天左右就會消了
這一階段最好也不要去給人家僑啦...
至少我遇到的都沒什麼好下場...囧rz
第二階段之後就要靠治療了
簡單的對你扭到的部份做按摩，加速他的癒合
並且找出你可能扭到的原因，來做調整，也可以加速它的癒合
有的人是因為其他原因才讓你很容易扭到，像是扁平足，或是膝蓋那邊的肌群不平衡
原因百百種，但是我相信會願意去找的人很少
大部分都是對症狀做治療...
第三階段是預防
可能要從你的鞋子或是走路姿勢下去調整
並且訓練你足內側的肌群，增加你足部的本體感覺，來減少再次扭傷的可能性。
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不是我不想推中醫...
但是如果真的要看中醫，要找個有保障的，因為我遇過滿多看中醫反而更糟的...
我以前也是，現在腳踝的軔帶已經掛了一大半......
中醫對於某些概念就....有時候腫照樣推，結果就是更腫....
軔帶已經受傷了，還幫你拔一下，也是更嚴重...
不過我也推某些中醫的治療手法
這些手法也不是西醫可以解釋的，但是做下去就是有效，而且還是立刻見效
有時候一個人被這樣治療會好，另一個人就不會好，這都看運氣的。
西醫也是，大家不推西醫的原因就是因為去看完醫生，他照完x光就只會跟你說
沒問題啦，給你三顆藥就回家了。但是就是會痛阿...治療也不外乎給你電一電
然後熱敷，這樣會好我頭給你.......我以前也是去給西醫看過...一樣的流程
我相信百分之九十的人都是這樣的...所以大家還是喜歡去給中醫推一下...
但是沒辦法.....就是這樣.......無能為力阿orz
以上講的也沒對原po有啥幫助.............只是我太無聊來賺文章數的XD
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