腰痛，不知道是不是姿勢問題? - 生活

By Zora
at 2011-12-23T00:00

Table of Contents

我身高181
體重86or87
這樣我覺得有點太胖
而且我的腰痛很久了，有去給人推拿過，
也有休息過一段時間。
我很熱愛打球，但朋友都說我打球的姿勢很容易受傷。
不知道這是不是導致我腰痛很久的原因?
是不是我不改姿勢的話就永遠不能打球了呢?
我休息的那段時間腰就不會感到那麼的疼痛，
我只要忍不住打球腰就會開始痛，
是不是要減肥了?
還是說我只要休息一段時間，腰痛就會自己好了?
是不是至於痛到站不起來，但會不能趴在桌子上睡，因為這樣會很痛@@"
請各位給我指點迷津，我想要打球，而我的腰也想要趕快好~
謝囉~

Tags: 生活

All Comments

By Kumar
at 2011-12-24T03:59

你推拿沒好.趴桌上睡會痛.是腰椎移位的問題..你打球姿勢很怪.大概是歪一邊吧..你還有脊椎側彎的問題..你胖是因為循環代謝不良..這些脊椎問題都會導致循環代謝障礙......矯正脊椎是最好的療法--市面上整椎的-很多.功力高低差異很大..您可以上我的部落格..觀看有效整椎與無效整椎這篇跟氣血循環保健這篇..應對你正確療法的選擇有幫助...

By Vanessa
at 2011-12-26T16:08

建議你使用健康的減肥方法，多參加戶外運動，保持一個好的飲食規律，那樣會更有助於減肥成功，有助於健康建議你在健康飲食的前提下喝點修身減肥咖啡我之前是喝了一種叫做"香港修身堂神奇瘦身咖啡"的東西瘦下來的
效果很好,過程當中,我沒有刻意節食,也沒刻意有做大量的運動,
總共還是瘦了22kg(大約四個月),也沒有發生任何副作用,歡迎你去我的部落格去看看相信對你減肥會有幫助的哦
http://tw.myblog.yahoo.com/sunyanggrrz/

By Aaliyah
at 2011-12-23T14:33

坐骨神經痛的典型症狀就是從腰部、大腿、小腿以及腳底，會痠、抽、痛、麻站不久也走不遠，嚴重的話連走路都有困難，一般西醫都是建議開刀，但如果有比開刀更好的選擇，我建議你找專治坐骨神經痛的專科中醫師治療，引起坐骨神經痛的原因很多，姿勢長期不良，運動過度所造成的酸痛、腎氣不足、骨質疏鬆、患部曾經受傷所引起的筋絡不順，職業傷害種種原因。
中醫中藥有很多祛風濕止痹痛藥、舒筋活絡藥、顧腎、補骨髓，全方位調理，由有經驗的醫師開藥治療，調理、遵從醫師的叮嚀。
http://www.tincheung.url.tw/item_list-03-01.html
2011-12-27 18:26:07 補充：
http://www.tincheung.url.tw/item_list-03-01.html

By Elma
at 2011-12-25T08:54

試試"倒立位運動"吧,自己運動改善即可.
重點在"背伸鍛煉運動"及"側向運動",自己試試便知,健康不求人.
相關資訊及解說見下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.

By Franklin
at 2011-12-25T23:25

很多人會不注意因為打球時跌倒撞傷腰背部的脊椎而造成脊椎易位. 因為易位的脊椎關節會壓到血管而讓血液無法流通所以會導致下半身的酸痛麻的現象, 一般西醫都只會開止痛藥或幫你拉腰復健. 其實作用並不大. 因為易位的脊椎因為擠壓椎間盤而造成突出現象. 而且身體的自癒功能會增生骨膜去保護受傷的部位. 而這種骨膜增生的現象就是所謂的椎間盤突出合併骨刺現象. 就算是開刀切除也是會繼續增生骨膜(刺).

我這位朋友他後來經人介紹找到精通骨骼結構且優良的推拿整脊師幫他把脊椎錯位的骨骼復位, 所以脊椎回復到正確的位置後椎間盤突出的部位就消失了. 經過短短20幾分鐘,無痛且毋須敷藥服藥的方式根治了他長年的疼痛. 可說是非常厲害的整復推拿師. 聽說這位60幾歲整脊推拿師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院診斷需要開刀才能治癒的患者, 經過他的治療後, 幾乎100%的患者都復原了. 他說, 只要是沒有開過刀的患者有任何脊椎和骨骼方面的問題都可以詢問他. 只要他說沒問題的幾乎都可以醫治.

有很多從中南部, 和東部的患者聽聞他的推拿整復實例來找他治療, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身骨折, 脊椎錯位無法動彈, 由三位大漢攙扶請陳推拿師診療. 原本無法動彈的患者經過一次的診療細心推拿後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復推拿師是在台北樹林, 如果有需要可以跟這位推拿師聯絡0918284087陳推拿整復師. 希望以上資料對您有所幫助. 祝您早日康復^^

By Valerie
at 2011-12-23T01:54

你是打籃球吧?
的確,姿勢不正確會造成腰部/腳部/手部...等等的酸痛,因為不協調的肢體會造成某一部位承擔過重的負荷,不過要先確定你的酸痛是乳酸形成的,還是身體部位受傷所形成的,
至於姿勢方面,我要看你打球之後才會可以給你建議,而單純乳酸代謝問題,那麼你可多喝點醋,我這兒有固態的醋錠,方便吞食.
另外經常運動你可要多吃香蕉及豆腐.若有問題可至 [email protected] 詢問我....

By Donna
at 2011-12-26T13:51

再幫您一次
造成人體的脊椎骨無法承受活動的主要原因有
1˙腰椎的底盤有摔傷舊傷˙導致的地基歪斜時˙
您的腰椎骨越運動就會越痛˙
只要能找對專門矯正底盤的骶髂關節異常
才能根治您的問題
是專業是立即改善的不延誤黃金治療時機
2˙當長期的腸胃異常時
或是長期的偏食現象
您的血鈣吸收也不正常
當然筋骨就更容易受傷了
3˙若是過去的腰椎骨曾經閃腰受傷時
可能您只有使用止痛消炎藥
造成延誤黃金矯正時機
導致腰椎骨的椎間盤軟骨的病變與突出壓迫神經的窘境
以上患者自己要知道原因才能對症治療
無辜的找中西醫每位醫師的說法很正確
其實那只是老王賣瓜的心態
若是您清楚此點
專家幫您忙可能您是無法看見與感恩的
醫藥國家的治療上最後控制習慣還是開刀一途
請先明白根源才是

By Gary
at 2011-12-26T14:14

任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。
施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快復原速度，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。

By Kelly
at 2011-12-27T12:08

腰部酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題. 6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮. 會造成長短腳。等等部位. 要檢查是何處問題. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 你可能常常餓著肚子在運動[工作]，所以腰背肌肉沒有營養. 導致酸痛. 以上是我的經驗，以下的著作，你可參考問知。告訴你一個專門[腰部]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予何種方式。
方式︰方法：書本中有詳述。
1：[略過]。2：[略過]
1：[略過]。2：[略過]。方法：甩手側彎踹腳跟法
1、雙腳與肩同寬，雙手抬高與胸部平行，雙腳跟也一起墊高，同時雙手向同一方向甩去，微微超過肩，身體也隨之側彎，與甩手同方向，使腰部肌肉能夠拉緊拉直，運動到腰部的筋，即可回復正常，再次換邊做，完成後再進行下列動作。
2、再做下個動作（年長者須用一手扶住椅子，或其它東西），一腳向上抬高呈90度，腳尖朝上，另一腳站穩，讓90度腳向後彎曲，再用力向前踹去，切記腳尖一定要朝上，腳跟才會有力量，左右兩腳輪流進行此一動作。
3、踹時腰會感覺到一股振動的力量，使脊椎兩邊的筋慢慢地順氣，腰筋比昔日更為有力，不易再發炎或酸痛，常常做此動作，腰部就會慢慢恢復原有的情況，甚至比以前健康。
你可以試試看此復健動作。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法]可參考內容。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

By Skylar DavisLinda
at 2011-12-25T15:12

腰痛如果久治不好.可以使用筋肉放鬆術來改善.無效免費

By Audriana
at 2011-12-25T08:50

腰為腎之腑，腰痠痛是腎虧的徵兆，筋路虛弱也會引起腰痠痛，中醫治療「腰痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/

By Franklin
at 2011-12-23T17:18

建議改一下姿勢!! 並且多補充鈣片!

腰痛，不知道是不是姿勢問題? - 生活

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