腦子運轉太充分而有種筋疲力盡的感覺 - 學習

※ 引述《acbwanatha (小度)》之銘言：
: 有的時侯讀完的狀況太好，差不多有1個多小時，
: 該記的東西都有背進去，
: 可是腦袋會有一種燒起來的感覺，
: 好像身體耗了很多能量，
: 是心理上的累。
: 之後就想要休息而不想碰書，
: 請問大家有這樣子情況的時侯都怎麼處理？
: 怎麼讓興奮的腦子冷卻下來？
: 做家事？看別的書？
抱歉現在才回覆這一篇
因為在考慮要不要發一篇仙家讀書法
將一些成仙的概念轉換成讀書方法
(裡面會提到的放鬆法就是此篇文章的核心)

我自己也是在一段很好狀況之後就完全不想碰書
後來我用放鬆法和636呼吸法就解決這個問題了

放鬆法,告訴自己:頭部肌肉放鬆,鬆(拉長音)->頸部肌肉放鬆,鬆(拉長音)->肩膀肌肉->
大臂->小臂->手掌,手指->胸部->腹部->小腹->背部->腰部->臀部->大腿->小腿->腳掌,
腳趾

636呼吸法:吸氣數到6,憋氣數到3,呼氣數到6

放鬆法其實是修仙必會的功法
636是一種催眠的呼吸法
這兩種都是透過調身,進而達到調心的效果
效果很顯著,請務必試試看

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