能長久坐下來看書的辦法 - 學習

※ 引述《a516884 (心不在跳動)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Wanted 看板 #1EbQyM2w ]
: 作者: a516884 (心不在跳動) 看板: Wanted
: 標題: [徵求] 能長久坐下來看書的辦法
: 時間: Wed Oct 12 23:15:32 2011
: 我對於看書一直這件事情很頭痛
: 我想請益看看有沒有人可以提供看書的好辦法?
: 我沒有辦法一直坐在位子上看書或是做同一件事情
: 那對我來說是非常痛苦的
: 但是我又不得不這樣做
: 如果不這樣做，我的人生可能會因而就此改變
: 我不想淪落到以後去擺路邊攤或是賣雞排
: (沒有說那些人不好，只是心中不希望自己以後變這樣)
: 我只是想要自我勉勵自己能夠安靜地坐在書桌或是圖書館裏面看書
: 我對雜誌有興趣，所以我能看很久
: (電腦王，PCHOME，資安，飛行)
: 但是看書(課)本我就真的沒有辦法一直在位子上面坐著
: 希望有人能提供辦法讓我試試^^
易經的第一個謀略為"把事情做小"
你可以把時間做小,把讀書範圍做小,把視野做小,雜音做小
1.時間做小:
15分鐘為單位是科學上講的人類普遍專注力的極限
換句話說,你可以每15分鐘休息一次.
這樣不僅每次15分鐘都可以很專心,對讀書又不會產生負面情緒
2.讀書範圍做小
拿兩張白紙
每次要讀書的時候就遮住上面段落和下面段落
只剩下要讀的該段來讀
這樣就會覺得要讀的範圍很小,自己可以做得到
3.視野做小
你可以把兩手大拇指扶在下諤,中指扶在太陽穴
這樣可以用手掌遮住兩眼外側的視線
專心度可以大幅提升
4.雜音做小
戴耳塞

當把事情做小了,就有辦法產生
讀讀易經會讓你智慧大開

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