是這樣子的
小妹平日白天早上都沒事
想安排一點運動(平常都沒運動的)
在考慮有氧課程或是瑜珈課
新莊國民運動中心第六期的課表已經出來
十一月就開始了
目前比較心動有氧課程 覺得可以大爆汗 動比較多
瑜珈 是想要伸展筋骨(但我骨頭非常的硬 坐姿體前彎 5CM) 不知道這樣合適嗎?
或是能夠放鬆肩頸覺得也不錯(看到某些課程有介紹到能放鬆肩頸)
1.想問版上有經驗的大大~有推薦平日白天的課程和老師嗎?
(我爬文過 MONICA 和FRANKY 都有推
其他推薦的老師都是晚上的課我時間上不允許)
2.但因我完全沒上過這兩大類的課程 會不會跟不上呢??
(也查過有氧版 大家都說剛開始跟不上是正常的
還是要建議先上"入門"課?但入門課程開的不多...
時間不一定能配合..且打去問了要滿7人才開班)
3.我看有氧板那~大家都還會準備有氧鞋有氧衣服,,,應該不需要這麼專業吧??
還是上課的同學們也都會全副武裝阿?!
目前有氧課再考慮的
基礎有氧、綜合韻律有氧、拉丁有氧、高低衝擊有氧
目前我知道的是MONICA的綜合韻律已開班，EVA的高低衝擊有氧周四班也開班了(高低衝擊 會不會太難啊...)
EVA推薦嗎??? (因為MOMICA的課是一小時半 我覺得我會累死 想先從一小時下手)
至於基礎有氧和拉丁有氧 目前只有3~5人@@
但我又擔心 已開課的那些 人太多 老師會不會顧不到呢??
有氧類 應該都會有放音樂 跟著舞步拍子一起跳吧?
我覺得沒有音樂會很無聊 看到很多人說HI LOW 跳完會很嗨!!感覺很棒
---------------------------------------------------------------------
至於瑜珈我考慮的是皮拉提斯類型 或瑜珈提斯(MIX?)
請問~有版友有無推薦瑜珈類的課程 或老師嗎
主要喜要伸展放鬆 若帶一點會流汗的動作也OK (怕太靜很無聊)
本是打算報一堂試看看
其實我很怕放棄
一期要上兩個月(一周也才一次啦)@@怕自己跟不上....
怕會沒信心再走進教室
以上....謝謝 希望有人能分享經驗 我會很感激的!!!!!
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小妹平日白天早上都沒事
想安排一點運動(平常都沒運動的)
在考慮有氧課程或是瑜珈課
新莊國民運動中心第六期的課表已經出來
十一月就開始了
目前比較心動有氧課程 覺得可以大爆汗 動比較多
瑜珈 是想要伸展筋骨(但我骨頭非常的硬 坐姿體前彎 5CM) 不知道這樣合適嗎?
或是能夠放鬆肩頸覺得也不錯(看到某些課程有介紹到能放鬆肩頸)
1.想問版上有經驗的大大~有推薦平日白天的課程和老師嗎?
(我爬文過 MONICA 和FRANKY 都有推
其他推薦的老師都是晚上的課我時間上不允許)
2.但因我完全沒上過這兩大類的課程 會不會跟不上呢??
(也查過有氧版 大家都說剛開始跟不上是正常的
還是要建議先上"入門"課?但入門課程開的不多...
時間不一定能配合..且打去問了要滿7人才開班)
3.我看有氧板那~大家都還會準備有氧鞋有氧衣服,,,應該不需要這麼專業吧??
還是上課的同學們也都會全副武裝阿?!
目前有氧課再考慮的
基礎有氧、綜合韻律有氧、拉丁有氧、高低衝擊有氧
目前我知道的是MONICA的綜合韻律已開班，EVA的高低衝擊有氧周四班也開班了(高低衝擊 會不會太難啊...)
EVA推薦嗎??? (因為MOMICA的課是一小時半 我覺得我會累死 想先從一小時下手)
至於基礎有氧和拉丁有氧 目前只有3~5人@@
但我又擔心 已開課的那些 人太多 老師會不會顧不到呢??
有氧類 應該都會有放音樂 跟著舞步拍子一起跳吧?
我覺得沒有音樂會很無聊 看到很多人說HI LOW 跳完會很嗨!!感覺很棒
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至於瑜珈我考慮的是皮拉提斯類型 或瑜珈提斯(MIX?)
請問~有版友有無推薦瑜珈類的課程 或老師嗎
主要喜要伸展放鬆 若帶一點會流汗的動作也OK (怕太靜很無聊)
本是打算報一堂試看看
其實我很怕放棄
一期要上兩個月(一周也才一次啦)@@怕自己跟不上....
怕會沒信心再走進教室
以上....謝謝 希望有人能分享經驗 我會很感激的!!!!!
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