能推薦國民運動中心的有氧或瑜珈課程嗎? - 新莊

是這樣子的

小妹平日白天早上都沒事

想安排一點運動(平常都沒運動的)

在考慮有氧課程或是瑜珈課

新莊國民運動中心第六期的課表已經出來

十一月就開始了

目前比較心動有氧課程 覺得可以大爆汗 動比較多

瑜珈 是想要伸展筋骨(但我骨頭非常的硬 坐姿體前彎 5CM) 不知道這樣合適嗎?

或是能夠放鬆肩頸覺得也不錯(看到某些課程有介紹到能放鬆肩頸)





1.想問版上有經驗的大大~有推薦平日白天的課程和老師嗎?

(我爬文過 MONICA 和FRANKY 都有推

其他推薦的老師都是晚上的課我時間上不允許)



2.但因我完全沒上過這兩大類的課程 會不會跟不上呢??

(也查過有氧版 大家都說剛開始跟不上是正常的

還是要建議先上"入門"課?但入門課程開的不多...

時間不一定能配合..且打去問了要滿7人才開班)



3.我看有氧板那~大家都還會準備有氧鞋有氧衣服,,,應該不需要這麼專業吧??

還是上課的同學們也都會全副武裝阿?!





目前有氧課再考慮的

基礎有氧、綜合韻律有氧、拉丁有氧、高低衝擊有氧

目前我知道的是MONICA的綜合韻律已開班，EVA的高低衝擊有氧周四班也開班了(高低衝擊 會不會太難啊...)

EVA推薦嗎??? (因為MOMICA的課是一小時半 我覺得我會累死 想先從一小時下手)




至於基礎有氧和拉丁有氧 目前只有3~5人@@

但我又擔心 已開課的那些 人太多 老師會不會顧不到呢??







有氧類 應該都會有放音樂 跟著舞步拍子一起跳吧?

我覺得沒有音樂會很無聊 看到很多人說HI LOW 跳完會很嗨!!感覺很棒





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至於瑜珈我考慮的是皮拉提斯類型 或瑜珈提斯(MIX?)

請問~有版友有無推薦瑜珈類的課程 或老師嗎

主要喜要伸展放鬆 若帶一點會流汗的動作也OK (怕太靜很無聊)








本是打算報一堂試看看

其實我很怕放棄

一期要上兩個月(一周也才一次啦)@@怕自己跟不上....

怕會沒信心再走進教室




以上....謝謝 希望有人能分享經驗 我會很感激的!!!!!

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