能推薦一下有訓練集中力的書嗎？ - 學習

我最近在看一本"讀書別靠意志力",裡面有提到相關的專注力訓練,
主要有寫到一個"瀑布練習",比方說,想像你就站在瀑布旁,然後再想像
你繼續走到瀑布底下,被水沖淋的感覺。

另外也有類似的練習，隨便找一幅畫或是一個東西，然後觀察它。
之後閉上眼睛想像剛才你所看到的東西，之後在看那個東西和你剛才
想的做比對，直到腦袋想的和實際的東西幾乎無誤。先從簡單的東西
開始，再慢慢進階到比較難的東西。

如果是小孩子的話，就準備一些圖片，可以叫他畫出來或講出來圖片
裡面有什麼，要有個時間限制，這樣就可以訓練專注力。之後再擴展到
書的內容之類的。當然最好是完成某個程度能有些獎勵,不然就算想訓練
,小孩子大概也不會甩你。




※ 引述《fansue (蕃薯)》之銘言：
: 請問有板友看過相關的書嗎？
: 就是那種目標明確，訓練強化集中力的書
: 內容像是初階先做什麼
: 當達到哪個程度時能進一步最做什麼
: 而不是泛泛之談，只說一些概念卻沒實作的書
: 能推薦一下嗎？

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※ 引述《fansue (蕃薯)》之銘言：
: 請問有板友看過相關的書嗎？
: 就是那種目標明確，訓練強化集中力的書
: 內容像是初階先做什麼
: 當達到哪個程度時能進一步最做什麼
: 而不是泛泛之談，只說一些概念卻沒實作的書
: 能推薦一下嗎？

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