肥宅 - 嘉義

==綠豆的日記 紀錄的回憶==

很多人這樣叫我 [肥宅]
但其實我不宅 我只是肥

每次拿出有以前照片的證件
看到的人都會驚呼 “這是誰？”
我只能淡淡的說 這就是30公斤的差距
腰圍從28到38
並不是十位數+1那麼簡單的事情

肥胖不是病 病起來要人命
這句話看著好笑 但實際上我卻笑不出來

2013年開始感受到身體劇烈的變化
2014年初 肥胖跟疾病開始壓垮我的人生
經過一段時間的治療
身體狀況才逐漸恢復

當我把這段時間經歷的轉折
濃縮成幾行字
其中的苦澀 焦躁 驚慌 沮喪
突然都淡了許多

總之 從台北回嘉義休養以後
健康狀況好轉了許多
經過一段時間的自主訓練
身體也漸漸適應“輕微”的運動
同時微量減重7公斤左右

前天去健身工廠報名了
目標是半年達到正常體重

然後考慮執行蛋白質跟醣類分開進食
早餐 蔬果+肉
午餐 蔬果+飯/麵
晚餐 蔬果+肉

不知道有沒有人想一起努力
肥宅我運動時間應該都是早上為主
晚上十點可能會再去一下
有人可以彼此激勵好像比較容易持久

順便想問一下
早晚餐想買沙拉 哪裡可以買到
盡量不要好事多那種超大份的
我怕忍不住吃太多
最好是一人一餐份量

最後想說 健康最重要
大家記得有空多運動 不要像我一樣
努力念書 努力工作 貌似人生勝利組
其實身體整組壞掉 得不償失

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