肌肉FUN 免費動作矯正優化控制教學(健身 重訓) - 嘉義

在批踢踢看到這個分享，以及大家的分享文，
就決定應該要來回一下的我的感想。

我要先坦承，我對重訓的認識是0 XD

本人有做的運動是瑜珈，
因為很多瑜珈的好友們也有接觸重訓，
好奇心讓我報名了nono版友的體驗機會。

開始前，no大會跟你聊聊你對運動的一些想法，
之後再進入簡單的體驗方式。
no大給的指導口條非常的細膩，
運用簡單基本的動作去斟酌你的身體肌肉的運作方式，
不斷的更換的每一個動作配合每個人身體不同的適應性，
過程也有使用滾輪等道具讓你的肌肉緊繃處放鬆，
再讓你的動作深度能夠達到另外一個進程但不傷害你的身體。
令人非常欣賞這種以「安全」為考量的運動方式，
讓前去體驗的朋友們可以在安全的方式下穩定確實的
得知自己身體真正不足之處，
no大的觀察入微且對個別的癥狀對症下藥，
而且態度是溫和穩重的。

no大對於自己實力相當謙遜，
他也坦承自身仍有不足之處，
所以跟版友們交流也讓彼此有成長的空間，
但是對於能掌握的部分仍給人們因材施教的協助，這點受益良多。
也從no大不花俏也迥異於坊間五花十色的話術看出，
no大平鋪直述的言語裡有扎實的基本功底在，
將完整的知識完全的告知你他會的部分，
不藏私這點，應該會讓有需要的朋友受到更多的幫助。

因為跟no大的目標，與他聊過後他說，
希望能協助你能成為獨立自主訓練自己的人，
而非某些商業團體的附庸。

有興趣的版友們也可以試著跟no大接觸，
我不知道大家對於運動的目標是什麼，
但在和no大討論之間，
對於個人的思辯與自己對自體自覺力提升，
將會有助於我們日常創造力與工作專注度。

耐心十足的no大分享蠻多他的經驗，
學會在運動中用正確的方式保護自己前進，
我想跟no大接觸後，
或許有在運動中有盲點的朋友，
也能從中找出真正該加強的魔鬼的細節。

不過前面幾位版友建議還不錯，
請大家可以的話約白天XD
我晚上去有點半瞎的跑錯地方，
出發前大家還是要連繫好喔~

謝謝no大與嘉義版的版友們，
讓嘉義版成為非常溫馨的版，
謝謝大家ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ








※ 引述《nono0611 (nono)》之銘言：
綠 豆 鄉 民 情 報 局 搶 鮮！
商家名稱：肌肉FUN(本來是取健身NO優，朋友們都說看起來很像在說健身不好XD)
地址：嘉義縣中埔鄉富收村庄內35-8號
電話：0919197466
優惠內容：健身近年來實在很風行
看到很多朋友們都胡搞瞎搞練一通
於是想做這個免費的活動
過程中我會請您做一些動作
看身體活動度，如果有需要放鬆就做拉筋
我會教您站姿，呼吸，滾筒放鬆，伸展動作
深蹲 RDL 分腿蹲 側蹲 PLANK 反式划船
這個過程說不定就是一般商業健身房
5堂私人教練課程都還沒教完的事情
優惠期限：終生免費

想來的朋友請填寫這張表格 記得要開啟LINE邀請
https://goo.gl/7YX2bD




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一切都失去時，
我們還是會擁有「前面的路」。

明日工作室創辦人 溫世仁

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