肌力與體能教練課程 - 桃園中壢

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By Rebecca
at 2020-09-13T20:39

Table of Contents

我不是競技運動員,為什麼要訓練肌力?鍛鍊體能?我有從事路跑、單車、游泳、爬山等運動興趣,舉起重量不也是其中一種方式嗎?固然有相同的舒壓效果,但其實訓練和運動上有完全不同的本質,訓練是有目的、手段性的達成目標。而在生活中所有人都面臨著一個不可避免的議題,那就是退化的過程。

肌力與體能科學性的發展時至今日,我們發現在訓練運動員的這一套方式,能夠讓人安全地向上適應變得強壯有力,並且在過程中剛好對上了退化過程導致缺失的能力。

而在現代培養其它的運動興趣也已經容易許多,因此我們大力推廣每個人以肌力為本的向上發展體能來避免運動傷害,延長每個人有興趣的運動生涯。
我們已經有許多實際例子,只要你願意走進來接觸重量,絕對可以讓你安全地變得強壯。


而肌力與體能的訓練也是一種價值觀的依循,在強壯身體的過程中會發現心靈變得富足。運用在訓練所習得對重量的拿捏,每一次的判斷就像是在培養人生中面對困難時的態度,也藉此開始學會擁有對心理、生理的自主權。不因外在形象作為動機、不以他人眼光開始訓練。

假如您對訓練有興趣,想要透過自由重量來達到身強體健、抑或是提高運動表現,
歡迎透過以下方式聯繫我。

FB:https://is.gd/yYEzmr
IG: https://instagram.com/weitostrong?igshid=b5ftddawnon4

以下是我的進修經歷和證照考核

私人教練培訓班
G動學-呼吸與核心基礎概論
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
台灣保健協會-硬式壺鈴教練認證
怪獸訓練-動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練-丙級肌力與體能教練
怪獸訓練體能教練俱樂部第十一期
怪獸訓練-B級肌力與體能教練

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Tags: 中壢

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-09-15T19:27
可以試上嗎?

推薦中壢居家喘息機構,感恩

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By Andrew
at 2020-09-13T15:01
小弟打算用長照2.0的居家喘息服務,照顧爸爸, 問了個管師,給我一長串機構名單,請問大家 有推薦的(中壢)居家喘息機構嗎??感恩 - ...

中壢市區兒童剪髮有汽車的店

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By Skylar DavisLinda
at 2020-09-13T14:52
想找中壢火車站/ sogo一帶 有汽車可以坐的兒童剪髮 不知道最大可以坐到幾歲? 煩請推薦店家~謝謝 - ...

「贈送」彩虹圈圈益智環形編織組

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By Dorothy
at 2020-09-13T14:44
整理家中物品時清出,想贈送有緣人,意者站內信約時間。 地點:中壢市7-11復強門市。 謝謝~ https://i.imgur.com/F3vR6Jf.jpg https://i.imgur.com/SyV9SZM.jpg - ...

螢火蟲電影院

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By Carolina Franco
at 2020-09-13T14:30
活動名稱:螢火蟲電影院 109年藝術電影分享計畫 主辦單位:文化部 新竹生活美學館 活動簡介: 透過本計畫將優質國片推廣至全國各地區,提供當地民眾美學的感動, 培養國片觀影人口外,也能讓偏鄉民眾有機會接觸及體驗電影美學, 進而提升文化近用權。 日期:09/19 星期六 時間:19:00 片名:老大 ...

中壢成吉思汗會籍

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By Queena
at 2020-09-13T13:30
物品名稱:中壢成吉思汗會籍 使用情況:2019/10/01起 使用期限:2021/10/01止 轉讓地點(轉讓地點限定桃園市):中壢 轉讓價格:11000元 (不含3500元入會費與300元轉讓費) 購入價格(必填):25000元 備註: 新入會需繳3500元入會費(可刷卡) 轉讓費300元(不確 ...