肌力及體能訓練課程 - 彰化

類似的課程，差不多一、兩年前就曾在板上開過

不過工作受傷後，就停了很長一段時間，相關文章都還留在板上

有興趣的板友可以回顧看看。


差不多半年前，我離開了工業區的工作

直接投入肌力及體能訓練的相關產業，做為一名自由教練

暑假期間，晚上也在邁進健身房擔任義務教練

或許有不少固定會跑邁進運動的板友曾見過我吧

現在雖然都在家裡的home gym做一對一個人教學

但每週一晚上7~9點仍然會到邁進四處看看

如果在該時段看到一個穿著拖鞋在二~四樓到處跑

不做運動只顧著打嘴泡跟教學的人，那多半就是我啦

各位有肌力及體能訓練上的問題，都歡迎來找我聊聊


接下來進入正題

就這幾個月的觀察，我發現其實員林地區有心想要運動的人其實不少

但對於真正了解如何正確訓練這一塊，卻仍然有很大的不足

知識的來源多半是，1.看別人怎麼做，自己就怎麼做(通常就學個六分樣)
2.FB上的"每天只要7分鐘，輕鬆擁有馬甲線"
3.某位超壯的XX哥教的
4.YOUTUBE外國人都這樣練
5.6.7....

我打算每週撥出點空檔開設基礎課程，主要仍以動作訓練為主(免費的)

地點在我家home gym，但因為是私人住宅，所以場地不大，每次最多兩人

場地照片：http://1drv.ms/15eaO3P

不知道眾板友們是否有興趣?

最後附上個人證照與研習資訊

證照：
AFAA 美國有氧體適能協會 WT重量訓練教練
中華民國運動教練學會 B級肌力及體能教練
中華民國運動按摩協會 APT-E級運動按摩師
CrossCore RBT 懸吊訓練認證
TRX 懸吊訓練認證

研習：
肌筋膜放鬆概念與實作
怪獸訓練系統 週期訓練
怪獸肌力及體能訓練系統


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