總是 睡過頭 人生失敗第一步 - 時間管理

想請教各位大大早起的方法

我是外宿生，以下是我個人的狀況(相信很多人跟我一樣 >"<)


1.不管幾點睡，凌晨12點睡也好、清晨5點睡也好，反正只要一躺到床上，很快就可以入眠
　，不過總是要睡到隔天早上11、12點才會醒...

2.每晚總是會做一些怪夢，所以每天早上醒來都覺得很累。很累就會繼續睡Orz

3.設很多個鬧鐘，但是每天早上只要他一響，我會以迅雷不及掩耳的速度把他按掉，（因
　為怕吵到其他人），但是按掉會繼續睡（一聽到鬧鈴把鬧鐘按掉，變成我的生理反應，
等我"真正"醒來才開始反省責怪自己怎麼又把鬧鐘按掉了）。

4.每晚睡前總是告訴自己「明天七點起床、明天七點起床、明天七點起床」，一睡著之後
　就「完全忘記」自己隔天要早起的目標。

我以前住學校宿舍，都是全寢室最早起的。但是自從一個人住外面，就變的這副德性。
（因為個人隱私、以及衛生問題等等，不想再回去住學校宿舍）

說來丟臉，我知道我的狀況近乎沒救了，會PO在這裡也是想要改善我的賴床惡性。

拜託各位早起的高手救救我吧　m(_ _)m　。



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