維持專注力 - 學習

Tracy · 2013-12-10

Table of Contents

請問大家通常都用什麼方法維持念書時的專注力
尤其是在背誦單字或是閱讀長篇的文章時
常常大概一個小時就開始覺得腦袋有點鈍
即使讀了也吸收不太進去
還是說真的要吃銀杏才有用

感謝！

--

All Comments

Gary2013-12-12

一小時我覺得很長了耶... 依閱讀材料不同，個人一個段落是

Connor2013-12-13

45-60分鐘。中間間隔5-10分。需要適當休息~
連續長時間專注，例如60-10-60-10-60，之後就需要更長的休息

Bethany2013-12-13

和體能有關係。吃熱的。然後有運動，吸的氧多，就專注

Lydia2013-12-14

維持長時間專注：1.適時休息,累了就休息 2.動手心智繪圖

Zora2013-12-15

關於畫心智繪圖,不用正統四平八穩地畫畫了比較不易被書本

Frederic2013-12-15

"催眠"~

Mason2013-12-17

沒辦法專注就不要勉強做點別的事之後再回來念我媽都叫
我去逛超市XDDD

Necoo2013-12-18

小睡一下