維持健康但不與完美主義衝突 - 生活

我是一個完美主義者，雖然我是雙子座。
有人說個性是家庭的培養下薰陶而成的，
我的家人都相當地隨性，也不是什麼忙碌的人，
但，每當我看見身邊的人們安於現況的模樣，
我會覺得我該更加努力追求完美的生活。
還是一個學生的我，不只對成績有絕高的要求，
也對自己的人緣、社團生活、各項比賽、道德……充滿幹勁，
也許對我的父母而言，我是一個完全不需要操心的孩子。
從小開始，讀書便是我最喜歡的事。
上高中之後，繁重的學業並沒有壓垮我的完美主義，
喜歡讀書、考試、玩社團，當然這些要兼顧是不容易的，
尤其我的作息更是越來越亂，
常常處理完社團的事後，
回到家讀書讀到天亮而不自知(因為太陶醉了)
再加上資優班有很多活動，我的睡眠時間日益減少，
身體健康也每下愈況。
現在是高二下學期了，這是通往未來很重要的一年，
明年的大學學測與指考，我也想做到完美，
但我知道最重要的還是健康。
為了健康，我想努力改變自己，
尤其是作息。
我下了很大的決定，放棄了社團，
畢竟還是學生，課業為重，
社團活動和課業兩面盡善都會耗費大量時間。
接下來是個人毅力和自律部分
因為早已習慣熬夜，還是會因為讀書或大小雜事而忘記時間
我不是一個需要大量時間鑽研課業的人，
卻很沉迷於知識的魅力，喜歡看各類書籍，
也難於抵擋描寫人性的電影與影劇作品。
請問大家有什麼建議呢?
另外，我是一個完全無法早起的人，
每天早上起床上學都要訂10個以上鬧鐘= =
平日睡覺時間平均3點
假日根本不太睡