素食者如何補充維生素B? - 健康

By Belly
at 2014-02-17T00:00

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我媽媽是虔誠的佛教徒，吃全素好幾年的時間
每年都會帶他去做健康檢查，身體也沒什麼太大的問題算是蠻健康的
但是醫生有稍微提到說最好能多補充維生素B，像是紅肉、魚、肝臟或深綠色蔬菜等等
但是我媽吃素耶…怎麼可能吃肉，而深綠色蔬菜能提供的好像也不多…
想詢問大家，還有什麼樣的食品可以提供給素食者補充B群呢?

Tags: 健康

All Comments

By Emily
at 2014-02-19T04:43

我們全家都是素食者呦，如果想補充維生素B的話可以多喝黑麥汁
或多吃糙米、豆類、麥片、花生、芹菜、酵母等食物
全素真的比較需要注意，能攝取的營養真的比較有限~
推薦可以買金x噶x蘭的黑麥汁，他熱量很低，就算給老人家喝也不會有太大的負擔，同時也能補充營養不足的部分，我個人就還蠻愛喝的，黑麥汁也有素食界的啤酒之稱喔~(但它本身沒有含酒精成分就是了)

By Rebecca
at 2014-02-18T20:26

那可以參考看看我用的這種喔，他是喝的B群，素食者也可以用喔
看了很多社會案件覺淂人生很無常事事都不在預料之內
讓我很感慨也深深體會到健康比財富更加更加的重要
存了一筆錢後就開始跟同事團購在公司大受好評的保健食品
ⓢ美人的愛❥家人補ღ養液來照顧我的家人他算是喝的維他命Ⓑ群
使用方式很簡單只要一天喝1-2瓶分成數次含在口中30秒後再吞下
使用後的20分鐘內不要喝水，這樣就能達到最佳吸收
成份添加大棗、牛磺酸及維他命Ⓑ1、Ⓑ2、Ⓑ6、Ⓑ12等營養素
可減少疲勞、增強體力、調節生理機能、促進新陳代謝等
成份很天然中老年人食慾不振也都可以做使用的喔
產品也都有通過台灣GMP、HACCP、ISO等等大廠認證合格
不添加中西藥、塑化劑、重金屬等、還有投保產物保險兩千萬喔
客服團隊也是全年無休從早上9點到晚上11點都有在服務
還有貼心的售後溫客服主動來電關心我們的使用狀況真的讓我們很放心呀
產品的效果也真的超棒的以前家人都各自累癱根本沒有多餘力氣談天說地
但現在家人的精神氣色真的明顯好超多每天各自回到家後都會談天說地
也讓我們的感情越來越濃厚了喔~這麼棒的產品我們一定會持續使用下去的
我都是找溫客服訂購或有問題也都會直接找他客服專線是0❥7-6909❥633
偶而也會跟同事一起合購電話訂購才有的單館任搭6送1或12送2的優惠
不管什麼商品都可以做任搭真的超划算的喔~
ⓢ美人官網❥http://beautiful9999.com/list-a1.php?pro_id=410

By Zenobia
at 2014-02-19T16:14

保健食品可以補充到
只是我不推薦吃保健食品
保健食品算單一攝取吃久了會過量 ( 衛署研究報告)
我自己是吃機能食品 ( 我自己公司的 )
完全是天然蔬菜水果做的
每天三粒等於一天的四盤水果五盤生菜六種顏色蔬果
等於我們需要的 5 7 9
想了解我們的產品隨時都歡迎問我
像電視說的~父母的健康不能等
我的信箱 [email protected]
LINE跟電話 : 0985981934

By Rosalind
at 2014-02-20T23:19

建議你可以使用葡萄王生技公司生產的【995超級營養液】【樟芝益】
有問題可以去電0911420-930詢問
【樟芝益】
含有樟芝、桑黃、巴西蘑菇(姬松茸)、雲芝、舞茸等五種珍貴菇類多醣、腺甘(adenosine)，菌絲纖維，維生素，天然菸鹼酸，r-氨基丁酸(GABA)，必需胺基酸，必需脂肪酸、
發明專利第204557、I236480、I255712號。
【995超級營養液】
滋養60-80兆細胞，全方位食品增強體力、減少疲勞，
快速補充營養、幫助睡眠鈣質多。