紓解壓力體驗活動 - 講座

【過度認真工作的你，停下腳步看看自己了嗎?】
你是不是也常常覺得：
1. 生活壓力好大，不知道怎麼辦
2. 全身疼痛一大堆，但都檢查不到原因

壓力可以從許多角度切入，這一次我們將從自律神經反應，
跟大家說明壓力與我們之間的關係，有興趣的朋友，歡迎進入下方影片觀看

同時，如果你看完影片後，覺得想更進一步瞭解自己的壓力反應、自律神經反應，壓力指
數有多大，歡迎來到禾好參與實體的紓壓講座

這次的紓壓講座有三部曲：
(1) 壓力檢測：透過攜帶型自律神經檢測裝置，直接測量自律神經反應，以及轉換壓力指
數的指標，直接看見壓力程度的高低。
(2) 瞭解自我：透過心理師的引導，停下腳步來跟自己對話，看見自己心裡的聲音。
(3) 放鬆引導體驗：由心理師的放鬆引導，結合自律神經檢測裝置之即時回饋，直接在放
鬆的過程，透過心跳的回饋，調整適合自己的放鬆呼吸型態。

活動細節與報名：https://forms.gle/qKhFJNrBnD2mg3gK8


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