精神狀況不佳要怎麼讀書？ - 學習

大家好
我這邊精神狀況不佳
不是指想睡覺　努力喝咖啡看能不能提神這種情況
而是受憂鬱跟焦慮的精神疾病所苦




我的腦子完全不能夠思考
現在有點惡化到但嚴肅跟深入的問題
我跳過　放空　或完全沒有能力思考

對生活上的問題也是

我有看醫生了
但是沒啥幫助
腦子還是在他的時空
請問這種狀況下
有甚麼可以強迫自己讀書的方法嗎？
謝謝

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