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筋膜按摩槍有需要嗎？ - 閒聊

Agatha avatarAgatha · 2020-08-01

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最近fb跑出很多按摩槍的廣告
看了有點心動
但價差又蠻大的
從1000多到上萬都有
有時候肩頸痠到不行
真的蠻需要按摩的
但又怕買來不好用 白花錢
請問有大大買過 覺得實用性如何呢？

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All Comments

Frederic avatarFrederic2020-08-03
覺得不用買貴的 大面積或有運動可以舒緩
Gilbert avatarGilbert2020-08-04
有些痛點還是不敵手按
Andy avatarAndy2020-08-06
過沒幾個月就沙發上生灰塵礙事的東西
Ivy avatarIvy2020-08-07
隔壁版合購不錯用，建議買小隻的
Ingrid avatarIngrid2020-08-09
不需要，你需要的是正確姿勢及伸展操
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-08-10
肩頸痠到不行一定是你姿勢有問題
Harry avatarHarry2020-08-12
筋膜刀比較好用！！！！！
筋膜刀是巨巨教練推薦我的 他們要用筋膜刀才能放鬆筋膜
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-08-14
我有在淘寶買（台灣目前都是要去上課才會送筋膜刀）
有時候肩膀很累就用筋膜刀刮一刮就舒服很多
而且筋膜刀可以用在關節 但筋膜槍不行
Ida avatarIda2020-08-15
https://www.youtube.com/watch?v=RBIf0Ibij8U&t=1599s
筋膜刀「看起來」很像刮痧但實際上完全不是 筋膜刀刮一
Ina avatarIna2020-08-17
刮之後皮膚會變紅但很快就退 刮痧是刮出微血管好幾天才
會消
Ethan avatarEthan2020-08-18
我也會用滾筒放鬆筋膜可能我比較喜歡痠痛感 筋膜槍還好
Eden avatarEden2020-08-20
這是我自己用筋膜刀放鬆 https://imgur.com/ZQ11Le8
Andrew avatarAndrew2020-08-21
筋膜刀是醫療級不鏽鋼去放鬆筋膜 很有份量 效果很神奇
Ida avatarIda2020-08-23
用筋膜刀的時候會感覺到有一顆一顆的顆粒感 那就是筋膜
緊縮需要放鬆的地方
Joseph avatarJoseph2020-08-25
浪費錢，買了就知道，剛開始很新鮮，後面幾個月想到才會
用一次
Daniel avatarDaniel2020-08-26
一顆一顆的那是淋巴吧？
Poppy avatarPoppy2020-08-28
樓上那是沾黏的肌筋膜
Bethany avatarBethany2020-08-29
跟刮痧太像惹
Agatha avatarAgatha2020-08-31
商人炒出來的 久了就放著生灰塵了
Zora avatarZora2020-09-02
就拿不鏽鋼請刮痧師傅幫你放鬆一樣
健身太多東西可以賣了
Freda avatarFreda2020-09-03
我買全家點數換購一千的 覺得放鬆肌肉很可以 打穴道很爽
Suhail Hany avatarSuhail Hany2020-09-05
原來不鏽鋼刮痧比較高級
Ophelia avatarOphelia2020-09-06
我用滾筒放鬆
Andrew avatarAndrew2020-09-08
和刮痧九成像 排骨酥湯
Faithe avatarFaithe2020-09-09
那個腿，寄惹
Zenobia avatarZenobia2020-09-11
我覺得超級實用耶 肌肉哪邊痠哪邊太緊就按一按真的很
舒服 沒事也會拿來按摩肩膀 大推！
Jake avatarJake2020-09-13
沒
Selena avatarSelena2020-09-14
去復健科做全套啊，做好做滿通體疏暢
Isabella avatarIsabella2020-09-16
推5樓
Hedda avatarHedda2020-09-17
沙發上生灰塵的50收
David avatarDavid2020-09-19
一萬以下都是垃圾
Vanessa avatarVanessa2020-09-20
我有買 很讚
Tracy avatarTracy2020-09-22
便宜的都是垃圾
Agnes avatarAgnes2020-09-24
我有買5000元有找的，做完100下紮實深蹲後使用，痠痛感
真的不見了
Yuri avatarYuri2020-09-25
沒有健身習慣 買了等於白買 因為一般運動只需要拉筋跟基板
放鬆就夠 健身為了維持訓練強度 需要較快恢復用了才有幫助
Hazel avatarHazel2020-09-27
我有腳底筋膜炎
運動前後都會使用
有減緩許多
Rachel avatarRachel2020-09-28
筋膜基本上是無法這樣放鬆的 放鬆的是肌肉
Rachel avatarRachel2020-09-30
都拿來當自慰棒
Zora avatarZora2020-10-02
讚、妹子潮噴亂灑...（迷片看太多）
Quintina avatarQuintina2020-10-03
自己不懂得怎麼正確使用反而危險
Audriana avatarAudriana2020-10-05
我聽專業人士講，按摩槍是用來訓練無力的肌肉，按摩槍的
“快速”震動會使肌肉收縮。放鬆肌肉要緩慢的大力壓。
Edith avatarEdith2020-10-06
沒需要反正你不會打
Quintina avatarQuintina2020-10-08
雜牌超爛 我買一隻500 不到一個月就壞了
Frederic avatarFrederic2020-10-09
不需要，不會用反而危險
Necoo avatarNecoo2020-10-11
重訓完很好用，但疲勞還是會存在只是不會緊繃
Lydia avatarLydia2020-10-13
不過我買的是按摩槍...只要避免按骨頭和膝蓋其實哪有很
危險= =
Belly avatarBelly2020-10-14
不過你只有肩膀酸的話，固定去桑肩膀就好了啦，一次30mi
ns 大概300～400台幣
Susan avatarSusan2020-10-16
腰酸背痛不用用這個，筋膜會黏住的菜要用
Rae avatarRae2020-10-17
買輕一點的不然你手會痠死
Andy avatarAndy2020-10-19
有手掌大小的超輕便，但很貴QQ
Olive avatarOlive2020-10-20
我買便宜的就很好用囉～肩頸常常痠痛就拿出來按一按 舒服
Linda avatarLinda2020-10-22
我有買耶 平常去WG練完回來都會用 感覺比較沒那麼痠痛
有健身習慣的可以考慮看看
Ula avatarUla2020-10-24
當自慰棒你的器官會壞掉吧
Daniel avatarDaniel2020-10-25
滾筒跟棒球就夠了
Faithe avatarFaithe2020-10-27
你的勇氣呢 買看看別問
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-10-28
我有買1000多的 壓穴道蠻不錯的
Ina avatarIna2020-10-30
hypervolt強度跟其他家差很多
Emma avatarEmma2020-11-01
好用