這次的戒菸不知是第幾次了...到目前已經一星期沒抽菸了...
我的菸齡大約是7年,一天大約是抽5-7根
照道理說我的菸癮應該不是很大,不過就因為意志力薄弱
加上外面很多的誘因就又開始抽了...
那我來分享一下失敗的案例吧!
最早記得一次有計畫戒菸是在當兵時!那時剛進去中心,根本就沒帶菸
不過記得那時想抽菸的慾望好像沒這麼大!就想說乾脆趁這個時候戒一戒好了!
後來裡面的輔導長是認識的,就開始過這特權般的生活!在裡面打手機打到爽
某一天在輔導長室講電話講到跟女朋友吵架(謎之音:大家都公共電話講一下就得掛掉
你可以講到吵架!?)
後來就打開輔導長的抽屜,幹了一隻菸跑去廁所偷抽,因為那時是大半夜
加上膽子小所以抽完後是一整個暈掉...
下部隊以後我們單位是屬於學長學弟制很重的地方,精神壓力很大那種
剛到不的第2還是第3天就有待退學長要戴抽菸,於是我就跟去了!
不過就因為我的這一根菸,被中坎的看到,認為我們新進的過太爽,一來學長約抽菸就去
所以當天晚上就被10幾個人幹到飛了...
後來下單位以後,我們單位算是比較可以正大光明的抽菸(我們部隊在醫院)
所以就又開始抽了....那時是我抽菸量最大的時候,3天大約2包
後來某一天我跟我學長(也是抽很大那種)一起說要戒菸!
戒多久呢?大約2個小時吧!吃完中餐後就開始找人要菸了...
抽了第一口後2個人的感覺就是:太爽了!
後來在工作以後也有幾次失敗的案例,因為我女友不喜歡我抽菸
他知道我會抽,不過我不會在他面前抽,長年以來他一直我已經戒了
後來有跟他去日本玩,本來想說這個時候在他面前也不能抽
要不然就戒一戒好了!不過到日本以後他爸有叫他買菸
因為他爸有聽說日本的菸比較好抽!所以我女友居然肯讓我投那邊的販賣機
抽起來就一整個順!都買了一包了當然就要抽完啊!所以那時是特例...一天2支...
後來在那邊就買了2條當地,我就說是我哥要的!後來只給我哥3包
其他的都抽光了!所以又是一次失敗的戒菸...
又有一次是差不多撐了1個月沒抽,1個月沒抽就自我感覺良好的想說應該是戒掉了吧
後來就跑去洗牙齒,還自費做了噴砂!花了1000!
過沒多就大約同學一起出去玩,大學同學又有一個是老菸槍,在酒精的和歌聲的催化下
就又破戒了...
還有一次是撐了大約3個星期沒抽,不過後來就又去日本玩了!
加上我朋友也是會抽菸那種!到日本豈有不抽菸的道理!
所以就又破戒了...
比較好笑的一次大約也是撐了2個星期,後來那時失眠,就請醫生開了安眠藥來吃
後來因為我比較大支,所以有時一次要吃2顆!然後吃完後就昏昏沉沉的跑去睡了
然後這安眠藥的副作用會有夢遊的情況發生!沒想到就發生在我身上!
我一直有印象說我半夜好像有去買菸買啤酒來喝!不過都想不起來,就感覺在作夢
後來就桌上發現了一張發票!品項:七星,金牌啤酒!時間:02:20
不過我卻完全沒印象我怎麼拿鑰匙出門,坐電梯下去,走到100公呎外的便利超商!
後來那一包抽完就又繼續開始抽了...
這次是跟我女友出去玩,跟他出去當然是不能抽菸!所以想說這次機會
看能不能戒掉...這次是真的下定決心了!連戒菸輔助產品都買好了!
菸癮來時真的很難受!尤其是吃飽飯時那種感受!
有時吃飽後看到別人在抽菸都一直很像去跟他們說:先生我用10元跟你買一支好嗎
不過膽子太小...加上說不出口...
因為我知道我買一包後不可能只抽一根...一定是把他抽光
這一包抽光後就一定會再去買下一包...
不過這幾天沒抽菸的感覺肺部有比較好了!
之前抽時有時會有不明的胸悶...
呼吸時還會有聲音...類似氣喘(我小時有氣喘)
用力吸氣時肺不會痛!有時我用力吸氣肺會有點刺痛,那種喘不過氣來的感覺...
總結:要戒菸的最大2個敵人:1.朋友(起鬨,說抽一根沒關係啦)2.喝酒
希望這次是我最後一次戒菸了...感謝觀看...
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我的菸齡大約是7年,一天大約是抽5-7根
照道理說我的菸癮應該不是很大,不過就因為意志力薄弱
加上外面很多的誘因就又開始抽了...
那我來分享一下失敗的案例吧!
最早記得一次有計畫戒菸是在當兵時!那時剛進去中心,根本就沒帶菸
不過記得那時想抽菸的慾望好像沒這麼大!就想說乾脆趁這個時候戒一戒好了!
後來裡面的輔導長是認識的,就開始過這特權般的生活!在裡面打手機打到爽
某一天在輔導長室講電話講到跟女朋友吵架(謎之音:大家都公共電話講一下就得掛掉
你可以講到吵架!?)
後來就打開輔導長的抽屜,幹了一隻菸跑去廁所偷抽,因為那時是大半夜
加上膽子小所以抽完後是一整個暈掉...
下部隊以後我們單位是屬於學長學弟制很重的地方,精神壓力很大那種
剛到不的第2還是第3天就有待退學長要戴抽菸,於是我就跟去了!
不過就因為我的這一根菸,被中坎的看到,認為我們新進的過太爽,一來學長約抽菸就去
所以當天晚上就被10幾個人幹到飛了...
後來下單位以後,我們單位算是比較可以正大光明的抽菸(我們部隊在醫院)
所以就又開始抽了....那時是我抽菸量最大的時候,3天大約2包
後來某一天我跟我學長(也是抽很大那種)一起說要戒菸!
戒多久呢?大約2個小時吧!吃完中餐後就開始找人要菸了...
抽了第一口後2個人的感覺就是:太爽了!
後來在工作以後也有幾次失敗的案例,因為我女友不喜歡我抽菸
他知道我會抽,不過我不會在他面前抽,長年以來他一直我已經戒了
後來有跟他去日本玩,本來想說這個時候在他面前也不能抽
要不然就戒一戒好了!不過到日本以後他爸有叫他買菸
因為他爸有聽說日本的菸比較好抽!所以我女友居然肯讓我投那邊的販賣機
抽起來就一整個順!都買了一包了當然就要抽完啊!所以那時是特例...一天2支...
後來在那邊就買了2條當地,我就說是我哥要的!後來只給我哥3包
其他的都抽光了!所以又是一次失敗的戒菸...
又有一次是差不多撐了1個月沒抽,1個月沒抽就自我感覺良好的想說應該是戒掉了吧
後來就跑去洗牙齒,還自費做了噴砂!花了1000!
過沒多就大約同學一起出去玩,大學同學又有一個是老菸槍,在酒精的和歌聲的催化下
就又破戒了...
還有一次是撐了大約3個星期沒抽,不過後來就又去日本玩了!
加上我朋友也是會抽菸那種!到日本豈有不抽菸的道理!
所以就又破戒了...
比較好笑的一次大約也是撐了2個星期,後來那時失眠,就請醫生開了安眠藥來吃
後來因為我比較大支,所以有時一次要吃2顆!然後吃完後就昏昏沉沉的跑去睡了
然後這安眠藥的副作用會有夢遊的情況發生!沒想到就發生在我身上!
我一直有印象說我半夜好像有去買菸買啤酒來喝!不過都想不起來,就感覺在作夢
後來就桌上發現了一張發票!品項:七星,金牌啤酒!時間:02:20
不過我卻完全沒印象我怎麼拿鑰匙出門,坐電梯下去,走到100公呎外的便利超商!
後來那一包抽完就又繼續開始抽了...
這次是跟我女友出去玩,跟他出去當然是不能抽菸!所以想說這次機會
看能不能戒掉...這次是真的下定決心了!連戒菸輔助產品都買好了!
菸癮來時真的很難受!尤其是吃飽飯時那種感受!
有時吃飽後看到別人在抽菸都一直很像去跟他們說:先生我用10元跟你買一支好嗎
不過膽子太小...加上說不出口...
因為我知道我買一包後不可能只抽一根...一定是把他抽光
這一包抽光後就一定會再去買下一包...
不過這幾天沒抽菸的感覺肺部有比較好了!
之前抽時有時會有不明的胸悶...
呼吸時還會有聲音...類似氣喘(我小時有氣喘)
用力吸氣時肺不會痛!有時我用力吸氣肺會有點刺痛,那種喘不過氣來的感覺...
總結:要戒菸的最大2個敵人:1.朋友(起鬨,說抽一根沒關係啦)2.喝酒
希望這次是我最後一次戒菸了...感謝觀看...
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